Page 1
RECUMBENT BIKE VEIEN Aufbau- und Bedienungsanleitung Assembly instructions and user guide Instructions de montage et mode d‘emploi Art.Nr. SF-2390...
Computer-Bedienungsanleitung ..................12 Verwendung der Apps „iConsole+“ & „KinoMap“ ............19 Explosionszeichnung ......................22 Teileliste ..........................24 Reinigung und Pflege ....................... 24 Garantiebedingungen ...................... 25 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com...
WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf. Wichtige Sicherheitshinweise •...
Page 4
Wichtige Sicherheitshinweise • Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen Sie es vor Feuchtigkeit. Sofern Sie den Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen u.ä. schützen wollen, empfeh- len wir Ihnen eine geeignete, rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen. Benutzen Sie das Gerät nicht in der Nähe von Wasser oder im Freien.
Aufbauanleitung Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, empfehlen wir Ihnen, sich einen Platz mit ausreichend Freiraum und einer flachen Unterlage für die Montage zu suchen. Entnehmen Sie alle Teile dem Karton und breiten Sie diese übersichtlich nebeneinander auf dem Boden aus.
Page 6
Schritt 2 Befestigen Sie den hinteren Standfuß (2) am Hinterteil des Hauptrahmens (1) mit 2 Schrauben (4), 2 Unter- legscheiben (5) und 2 Muttern (6). Schritt 3 Verbinden Sie die Kabelenden (17) & (18), sowie (19) & (20). Befestigen Sie die Lenkerstütze (7) mit den Schrauben (21) und Wellscheiben (22) am Hauptrahmen (1).
Page 7
Schritt 4 Befestigen Sie den Schnellverstellhebel (16) wie dargestellt mit 2 Schrauben M5x25 (23). Schritt 5 Montieren Sie den Sitz (13) wie dargestellt am Hauptrahmen mit 4 Schrauben M8x16 (26).
Page 8
Schritt 6 Setzen Sie die Rückenlehnen-Halterung (15) in den Hauptrahmen (1) ein und befestigen Sie diese mit 6 Schrauben M8x16 (26). Schritt 7 Befestigen SIe dann die Rückenlehne (14) mit 4 Schrauben M8x16 (26).
Page 9
Schritt 8 Befestigen Sie den Griff (12) mit den Schrauben (27), Wellscheiben (22) und Muttern (28) an der hinteren Sitzeinheit wie dargestellt. Verbinden Sie dann das Handpulskabel (20) mit dem Kabel (29) aus dem Griff (12). Schritt 9 Befestigen Sie das rechte Pedal (10) am rechten Pedalarm (25R) durch Aufschrauben im Uhrzeigersinn, das linke Pedal (11) wird entsprechend am linken Pedalarm (25L) befestigt (Schraubrichtung entgegen dem Uhrzeigersinn).
Page 10
Schritt 10 Verbinden Sie das Gerät mit dem Stromnetz. Der Adapteranschluss befindet sich über dem vorderen Stand- fuß: Adapteranschluss PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG, OB ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN FESTGEZOGEN SIND! Stromanschluss Der Computer erhält seinen Strom über den mitgelieferten Adapter, welcher an eine normale Steckdose angeschlossen wird.
Auf- und Abwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.
Computer-Bedienungsanleitung TIME (Zeit) Der Computer zeigt die aktuelle Trainingszeit an (0:00 – 99:59). Vor Beginn eines Trainings können Sie die Trainingszeit auch vorgeben. Die Zeit läuft dann rückwärts (Countdown) und nach Ablauf (0:00) ertönt ein akustisches Signal (Vorgabe möglich bis max. 99:00 Minuten). SPEED (Tempo) Hier zeigt der Computer das aktuelle Trainingstempo an (0 –...
Page 13
Die Bedeutung der Tasten Up (Auf) Erhöht den Widerstand während des Trainings / verändert Werte. Down (Ab) Verringert den Widerstand während des Trainings / verändert Werte. Mode / Enter Bestätigung von eingegebenen Werten oder einer Auswahl. Reset Drücken und Halten für mind. 2 Sekunden erzwingt einen Reset (Zurücksetzen aller Werte auf 0). Während einer Trainingsunterbrechung kommen Sie durch kurzen Druck auf diese Taste wieder zur ini- tialen Anzeige.
Trainingsauswahl Wählen Sie einen Trainingsmodus mit „UP“ und „DOWN“ aus und drücken Sie “MODE/ENTER” zur Be- stätigung: M (Manuell) (Abb. 2) -> Beginner (Abb. 3) -> Advance (Abb. 4) -> Sporty (Abb. 5) -> Cardio (Abb. 6) -> Watt (Abb. 7). Abb.
Page 15
Abb. 8 Abb. 9 Abb. 10 Abb. 11 Abb. 12 Beginner (Anfänger-) Modus Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmprofilen trainieren (Berg- u. Tal- fahrten für Anfänger). Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER“ zur Bestätigung), erscheint „BE- GINNER 1“ (siehe Abb. 13) in der Anzeige. Wählen Sie eines der 4 Programme (1 bis 4) und drücken Sie „MODE/ENTER“...
Page 16
Advance (Fortgeschrittenen-) Modus Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmprofilen trainieren (Berg- u. Tal- fahrten für Fortgeschrittene). Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER“ zur Bestätigung), erscheint „ADVANCE 1“ (siehe Abb. 14) in der Anzeige. Wählen Sie eines der 4 Programme (1 bis 4) und drücken Sie „MODE/ENTER“...
Page 17
Abb. 16 Abb. 17 WATT-Modus Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training abhängig von der Watt- Leistung absolvieren. Nach der Auswahl von „W“ drücken Sie „MODE/ENTER“ zur Bestätigung. Die Stan- dardeinstellung für Watt ist 120 (Abb. 18) – diese können Sie mit „UP“ und „DOWN“ und „MODE / ENTER“...
Körperfett Drücken Sie diese Taste, um die Körperfettmessung zu starten. Stellen Sie Ihr Geschlecht (Abb.21), Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht ein. Halten Sie beide Hände an den Handpulssensoren, während die Messung ausgeführt wird (Abb. 22). Es wird ca. 8 Sekunden dauern, bis die Messung abgeschlossen ist.
Verwendung der Apps „iConsole+“ & „KinoMap“ Der Computer kann über Bluetooth verbunden werden, um mit den Apps iConsole+ oder KinoMap zu ® kommunizieren. 1) iConsole+ Aktivieren Sie Bluetooth auf ihrem Mobilgerät, laden Sie die App „iConsole+“ herunter und installieren ® Sie diese auf Ihrem iOS- oder Android-Gerät.
Page 20
2) KinoMap Die kostenlose KinoMap-App verhilft Ihnen zu einem kraftvollen Training, das Spaß macht! Wählen Sie eines von den Videos der Kinomap und legen Sie los. Ihre Position wird immer auf der Karte dar- gestellt. Laden Sie die Kinomap App im App Store oder Play Store (siehe Links unten) herunter oder suchen Sie nach „Kinomap Fitness“: Apple App Store: https://itunes.apple.com/nl/app/kinomap-fitness/id611177969?mt=8 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kinomap.fitness...
Page 21
(„Exercise bike“) („Iconsole+“) Antippen Tippen Sie dann auf OK und kehren Sie ins Hauptmenü zurück. Sie können nun eine Strecke für Ihr Training auswählen (abhängig vom Kontotyp ggf. nur bestimmte, freie Strecken). Tippen Sie auf „Starten“!
Teileliste Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge Hauptrahmen Achse Hinterer Standfuß Sensorhalterung Vorderer Standfuß Sensorkabel Schraube M10 x 55 Stromkabel Unterlegscheibe ø10*ø22 Motor Mutter M10 Motorkabel Lenkerstütze Schraube ST5*40 Computer Abstandsstück Schraube für Computer Andruckrolleneinheit Pedal, rechts Unterlegscheibe ø8*ø17 Pedal, links Mutter M8 Handgriff...
Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle. Ersatzteile Für kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: info@skandika.com Service durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Deutschland Im Zuge ständiger Produktverbesserungen behalten wir uns technische und gestalterische Änderungen vor.
Page 26
Computer operation manual .................... 36 Using the apps „iConsole+“ & „KinoMap“ ..............43 Exploded diagram ......................46 Parts list ..........................48 Cleaning and care ......................48 Guarantee Conditions ....................... 49 Visit our website Scan the QR code for further information with your smartphone www.skandika.com...
WARNING To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manu- al. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use.
Page 28
IMPORTANT SAFETY NOTICE • Be sure to set up the device in a dry and even place and always protect it from humidity. If you wish to protect the place particularly against pressure points, contamination, etc., it is recommended to put a suitable, non-slip mat under the device.
Assembly instructions Before starting to assemble we recommend to look for a place with sufficient space. Use a floor protection. Remove all parts from the carton and spread them on the floor. Check according to the part-list in this ma- nual, if all parts are complete.
Page 30
Step 2 Fix the rear stabilizer (2) on rear part of main frame (1) using 2 screws (4), 2 washers (5) and 2 nuts (6). Step 3 Connect the wire ends (17) & (18) and (19) & (20). Fix the front post (7) with the screws (21) and curved washers (22) on main frame (1).
Page 31
Step 4 Fix the quick release handle (16) with 2 bolts M5x25 (23) as shown. Step 5 Mount the seat (13) on main frame with 4 bolts M8x16 (26) as shown.
Page 32
Step 6 Insert the backrest support (15) into the main frame (1) and fix it with 6 bolts M8x16 (26). Step 7 Fix the backrest board (14) with 4 bolts M8x16 (26).
Page 33
Step 8 Fix the handlebars (12) with the screws (27), curved washers (22) and nuts (28) on the rear seat unit as shown. Connect the handpulse wire (20) to the wire (29) coming out of the handlebars (12). Step 9 Attach the right pedal (10) onto the right crank arm (25R) and tighten it by turning it clockwise.
Step 10 Connect the device to the mains. The adaptor connection is located above the front stabilizer: Adaptor connection CHECK IF ALL BOLTS AND NUTS ARE TIGHTENED BEFORE USING THE DE- VICE! Mains connection The computer gets its power supply by the included adaptor. The adaptor will be connected to a normal mains plug (European standard, please check the specifications resp.
WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or five times per week. WARM-UP This stage helps to improve the blood circulation and prepares the muscles for your workout.
Computer operation manual TIME Computer shows actual exercise time (max. 99:59 Min.). Preset a target time: You may preset a target time (max. 99:00) before starting a workout. The time will then count down and multiple sound beeps will be emitted when reaching 0:00.
Page 37
The meaning of the buttons Up (Auf) Increase the resistance during exercise / Adjust values. Down (Ab) Decrease the resistance during exercise / Adjust values. Mode / Enter Confirm setting or selection. Reset Press & hold this button for approx. 2 seconds to reset all values to 0. Press this button in a training pause to return to the initial display.
Page 39
Fig. 8 Fig. 9 Fig. 10 Fig. 11 Fig. 12 Beginner Mode Within this mode you can exercise with a program profile (preset). Mountain- and valley courses for beginners: After selecting BEGINNER mode and “MODE/ENTER”-button for confirmation, „BEGINNER 1“ appears on the display (figure 13). Choose one of the 4 programs (1 to 4) and press “MODE/ENTER” to confirm.
Advance Mode Within this mode you can exercise with a program profile (preset). Mountain- and valley courses for advanced users: After selecting ADVANCED mode and “MODE/ENTER”-button for confirmation, „AD- VANCE 1“ appears on the display (figure 14). Choose one of the 4 programs (1 to 4) and press “MODE/ ENTER”...
Page 41
Fig. 16 Fig. 17 Watt mode With this mode you can exercise according to the preset Watt value. After selecting “W”, press “MODE/ ENTER” to enter this mode. The default value for the WATT preset value is 120 (figure 18), which you may change with “UP”/”DOWN”...
Page 42
Body fat Press this button to start the body fat measurement. Enter your gender (figure 21), age, height and weight. Hold both hands on the handsensors during measurement (figure 22). It will last about 8 seconds until the measurement is finished. After the mea- surement, the fat advice symbol, the fat % (figure 23) and BMI (figure 24) will be displayed for approx.
Using the apps „iConsole+“ & „KinoMap“ The computer can be connected via Bluetooth to communicate with the apps iConsole+ or KinoMap. ® 1) iConsole+ Activate Bluetooth on your mobile device, download the app „iConsole+“ an install on your iOS- or ®...
Page 44
2) KinoMap The free KinoMap app turns your device into a powerful and fun fitness product! Choose from the geotagged video on Kinomap and go! Your position is shown in the video and as icon on the map. Download the Kinomap Fitness app in the app or play store by searching for ‘Kinomap Fitness’ or fol- low one of the links below.
Page 45
(„Exercise bike“) („Iconsole+“) Tap on the device Tap on OK and return to main menu. You can now choose a course for your exercise (depending on your type of KinoMap account maybe only some free courses). Tap on „Start“ and begin!
Parts list Description Q‘ty Description Q‘ty Main frame Axle Rear stabilizer Sensor bracket Front stabilizer Sensor wire Carriage bolt M10 x 55 Power wire Flat washer ø10*ø22 Motor Hex nut M10 Motor wire Front post Self-tapping screw ST5*40 Computer Power spacer Screw for computer Idler wheel assembly Pedal (Right)
, please contact: info@skandika.com Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Germany In accordance with our policy of continual product improvement, we reserve the right to make technical and visual...
Page 50
Utiliser les applications „iConsole+“ & „KinoMap“ ............67 Vue explosée ........................70 Liste des pièces ........................72 Nettoyage et entretien ..................... 72 Conditions de garantie ..................... 73 Rendez-vous sur notre site internet Scannez ce QR-Code pour plus d‘informations avec votre smartphone www.skandika.com...
AVERTISSEMENT Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser la plate-forme vibrante! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformé- ment aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi.
Page 52
INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES • Placez l’appareil dans un endroit sec et plan et protégez-le de l’humidité. Afin de protéger le lieu d’installation des saletés, des marques de pression etc., nous vous recommandons de placer un support adapté et antidérapant sous l’appareil. Tenez l’appareil loin de l’eau et ne pas utiliser en plein air. •...
Instructions de montage Avant d‘assembler l‘appareil, nous vous recommandons de chercher un emplacement présentant suffisam- ment d‘espace libre et un support plan pour le montage. Enlevez toutes les pièces du carton et étalez-les l‘une à côté de l‘autre sur le sol pour bien constater com- bien il y en a.
Page 54
Étape 2 Assemblez le stabilisateur arrière (2) à la châssis principal (1) et fixez avec 2 ensembles de boulons (4), ron- delles plates (5) et écrous (6). Étape 3 Reliez les câbles (17) & (18) et (19) & (20). Fixez le support avant (7) sur la châssis principal (1) avec les vis (21) et les rondelles courbées (22).
Page 55
Étape 4 Fixez le levier de dégagement rapide (16) à l’aide de 2 vis M5x25 (23) comme indiqué. Étape 5 Montez le siège (13) sur le cadre principal à l’aide de 4 vis M8x16 (26) comme indiqué.
Page 56
Étape 6 Insérez le support de dossier (15) dans le cadre principal (1) et fixez-le avec 6 vis M8x16 (26). Étape 7 Fixez ensuite le dossier (14) à l’aide de 4 vis M8x16 (26).
Page 57
Étape 8 Attachez les guidons (12) au siège arrière à l’aide des vis (27), des rondelles ondulées (22) et des écrous (28) comme indiqué. Reliez ensuite le câble du pouls manuel (20) au câble (29) de la poignée (12). Étape 9 Vissez la pédale droite (10) sur le côté...
Page 58
Étape 10 Connectez l‘appareil au secteur. Le connecteur de l’adaptateur est situé au-dessus du support avant: Connecteur de l‘adaptateur AVANT L’UTILISATION, VÉRIFIEZ QUE LES VIS, BOULONS ET AUTRES RAC- CORDS SONT SOLIDEMENT FIXÉS! Raccordement au réseau L’ordinateur est alimenté en courant par un adaptateur livré qui est branché à une prise de courant or- dinaire.
ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupé- ration Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine.
Mode d‘emploi de l‘ordinateur TIME (Temps) L‘ordinateur affiche le temps d‘entraînement actuel (99:59 min. au maximum). Saisie d‘un temps: Avant de commencer l‘entraînement, vous pouvez également regler le temps d‘entraînement (99:00 min. au maximum). Le temps est compté à rebours et après son expiration (0:00),un signal acoustique est émis.
Boutons de fonctions : Up (Haut) Augmenter la résistance durant l’exercice / Ajuster les valeurs. Down (Bas) Réduire la résistance durant l’exercice / Ajuster les valeurs. Mode / Enter Confirmer vos entrées. Reset Restez appuyé pendant au moins 2 secondes pour réinitialiser toutes les données. Appuyez sur ce bouton pour revenir à...
Sélection de la séance Sélectionnez le mode entraînement en utilisant les touches « UP » (HAUT) et « DOWN » (BAS) et confir- mer avec « MODE/ENTER » : M (manuel, figure 2) -> Beginner (figure 3) -> Advance (figure 4) -> Sporty (figure 5) -> Cardio (figure 6) ->...
Page 63
Fig. 8 Fig. 9 Fig. 10 Fig. 11 Fig. 12 Beginner (Mode pour les débutants) Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés (montées et descentes pour débutants). Après la sélection de ce mode et « MODE/ENTER », « BEGINNER 1 » ap- paraît à...
Page 64
Advance (Mode pour les avancer) Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés (montées et descentes pour avancer). Après la sélection de ce mode et « MODE/ENTER », « AVANCE 1 » apparaît à l‘écran (figure 14).
Page 65
Fig. 16 Fig. 17 Mode d’entraînement avec contrôle des watts L‘ordinateur la contrôlera automatiquement en fonction de la valeur réglée. Après la sélection de ce mode (« W » et « MODE/ENTER »), saisir la valeur Watt. La valeur Watt est par défaut 120 (figure 18) - utilisez les touches «...
Body fat (Mesure du taux de graisse corporelle) Enfoncez cette touche pour démarrer cette fonction. Réglez votre sexe (figure 21), votre âge, votre taille et votre poids. Gardez les deux mains sur les capteurs manuels pendant la mesure (figure 22). La mesure dure environ 8 secondes. Après la mesure, le symbole d’avis de masse graisseuse, le % de masse graisseuse (figure 23) et l’IMC (figure 24) seront affichés pen- dant 30 secondes.
Utiliser les applications „iConsole+“ & „KinoMap“ L’ordinateur peut être connecté via Bluetooth pour communiquer avec les apps iconsole+ ou KinoMap. ® 1) iConsole+ Activer Bluetooth sur votre appareil mobile, télechargez l’application « iConsole+ » et installez-la sur ® votre appareil iOS ou Android. Vous pouvez la trouver à l’aide de la fonction de recherche d’application de votre appareil ou à...
Page 68
2) KinoMap Transformez votre appareil en un produit fitness amusant et puissant ! Choisissez parmi les vidéos géolo- calisées disponibles sur Kinomap et c’est parti ! Votre position est indiquée dans la vidéo, ainsi qu’à l’aide d’une icône sur la carte. Téléchargez l’application Kinomap Fitness dans l’App Store ou le Play Store en recherchant «...
Page 69
(„Exercise bike“) („Iconsole+“) Touchez Puis appuyez sur OK et retournez au menu principal. Vous pouvez maintenant sélectionner une distance pour votre entraînement (en fonction du type de compte, le cas échéant, uniquement certains itinéraires gratuits). Appuyez sur « START » (Démarrer) !
Liste des pièces N° Désignation Qté N° Désignation Qté Châssis principal Essieu Stabilisateur arrière Support du capteur Stabilisateur avant Câble du capteur Vis M10 x 55 Cordon d‘alimentation Rondelles ø10*ø22 Moteur Écrou M10 Câble pour moteur Tige de guidons Vis ST5*40 Ordinateur Espaceur Vis pour ordinateur...
Pour toute demande de réparations, d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter : info@skandika.com Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, Allemagne Dans le cadre du travail continu d’amélioration des produits, nous nous réservons le droit de procéder à des modi-...