Table des Matières
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Mode d'entraînement
4. Sélectionnez S'entraîner.
5. Appuyez sur le bouton start.
Entraînements sur la fréquence
cardiaque
remArque : pour utiliser les en-
traînements sur la fréquence cardiaque,
vous devez disposer d'un moniteur de
fréquence cardiaque.
Vous pouvez utiliser le Forerunner pour
vous entraîner sur une zone de fréquence
cardiaque spécifique ou une plage person-
nalisée de battements par minute (bpm).
Les paramètres relatifs au type et à la durée
fonctionnent de la même manière que pour
un entraînement simple.
Pour créer un entraînement sur la
fréquence cardiaque :
1. Maintenez la zone menu enfoncée,
puis sélectionnez Entraînement
Entraînements > Fréquence
cardiaque.
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2. Sélectionnez la Zone que vous voulez
utiliser. Les valeurs de fréquence
cardiaque minimum et maximum sont
automatiquement définies en fonction de
vos zones de fréquence cardiaque. Pour
plus d'informations sur les zones de
fréquence cardiaque, reportez-vous aux
page 35 et page 45.
OU
Sélectionnez Personnalisé pour définir
vos valeurs de fréquence cardiaque
minimum et maximum.
3. Sélectionnez le Type d'entraînement sur
la fréquence cardiaque.
4. Saisissez la valeur Durée.
>
5. Sélectionnez S'entraîner.
6. Appuyez sur le bouton start.
Manuel d'utilisation du Forerunner 405CX
remArque : la valeur minimum est
de 35 bpm. La valeur maximum est de
250 bpm. Lorsque vous saisissez des
valeurs bpm personnalisées, les valeurs
minimum et maximum doivent être
différentes d'au moins 5 bpm.
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