Tunturi E6 Mode D'emploi page 14

Jetzt kann das Training beginnen.
5.
Die in der
MANUAL-
Trainingsprogramme können gespeichert werden.
WAT T C ON T R OL TRAIN IN G
Die Wirkung des Trainings auf den Körper hängt
sowohl vom Puls als auch von der Leistung
während des Trainings ab. So führt beispielsweise
ein Training mit zu geringer Leistung im
Verhältnis zur eigenen Kondition auch bei häufi ger
Wiederholung der Übungen nicht unbedingt
zum gewünschten Trainingsergebnis bzw. zur
gewünschten Konditionsverbesserung. Dieses
Programm ermöglicht Ihnen eine individuelle
Belastungseinstellung, z.B. 100 W.
Durch Drücken der
1.
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
auf Null setzen.
Die Leistungsanzeige (
2 .
blinken. Durch Drücken der Pfeiltasten
den gewünschten Leistungswert (20-400 W,
Standardwert 100 W) in 10-Watt-Sprüngen
eingeben. Mit der
Die Zeitanzeige
3 .
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-90 Minuten in 5-Minuten-Intervallen)
einstellen. Der eingegebene Wert wird zur
Berechnung der Dauer der verschiedenen
Belastungsstufen benötigt. Die eingegebene
Trainingszeit mit der
Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
4 .
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Jetzt kann das Training beginnen.
5.
Durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
6 .
Leistungsstufe wählen (Standardwert = 100 %).
Sollte sich die gewählte Leistungsstufe als zu leicht
oder zu schwer erweisen, kann diese auch während
des Trainings durch Drücken der Pfeiltasten
beliebig verändert werden.
Die in der
WATT CONTROL -
durchgeführten Trainingsprogramme können
gespeichert werden.
PR OGR AM S
Durch Drücken der
1.
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
auf Null setzen.
Durch Drücken der Pfeiltasten das gewünschte
2 .
Program (P1-P8) wählen. P1-P4 sind
Watt-Konstante, P5-P8 sind Herzfrequenz-
Konstante Profi le. Mit der
14
Betriebsart durchgeführten
Taste
-
WATT CONTROL
Taste
RESET-
) beginnt zu
EFFORT
-Taste bestätigen.
ENTER
beginnt zu blinken.
(TIME)
Taste bestätigen.
ENTER-
-Taste
ENTER
Betriebsart
Taste
PROGRAMS-
Taste
RESET-
Taste bestätigen.
ENTER-
Die Zeitanzeige beginnt zu blinken.
3 .
(TIME)
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-180 Minuten in 5-Minuten-Intervallen,
Standardwert 20 Minuten) einstellen. Die
eingegebene Trainingszeit mit der
bestätigen.
Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
4 .
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Jetzt kann das Training beginnen. Falls die
5.
Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den
eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken
der Pfeiltasten verändern.
Die in der Betriebsart
HRC INTERVAL -
durchgeführten Trainingsprogramme können
gespeichert werden.
TARG ET H R PROG RAM M
(H E RZF RE QU EN Z- KO NS TA NT E)
Die Besonderheit beim Programm
"HERZFREQUENZ-KONSTANTE"
Ihre Trainingsbelastung abhängig von Ihrem
Puls gesteuert wird. Das Programm erfordert die
Messung der Herzfrequenz.
Durch Drücken der
1.
TARGET HR-
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
auf Null setzen.
Die HR -Anzeige beginnt zu blinken. Durch
2 .
Drücken der Pfeiltasten den gewünschten
Herzfrequenzwert eingeben (Standardwert =
110 bpm). Dieser Wert kann auch während des
Trainings verändert werden. Den eingegebenen
Pulswert mit der Taste bestätigen.
ENTER-
Die Zeitanzeige beginnt zu blinken.
3 .
(TIME)
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-90 Minuten in 5-Minuten-Intervallen)
einstellen. Die eingegebene Trainingszeit mit der
Taste bestätigen.
ENTER-
Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
4 .
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Jetzt kann das Training beginnen. Falls die
5.
Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den
eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken
der Pfeiltasten verändern.
Die in der Betriebsart durchgeführten
TARGET HR -
Trainingsprogramme können gespeichert werden.
S PE IC H ERF U NK TI ON (M EM ORY )
In der Elektronikanzeige können acht
Trainingsprogrammen gespeichert werden.
Taste
ENTER-
-Taste
ENTER
liegt darin, dass
Taste
Taste
RESET-
-Taste
ENTER