Schultergürtelmassage - Sissel SpineFit Mode D'emploi

Anwendungsbeispiele
Armkreise
Mobilisiert die Schultergelenke und löst Verspannungen der Kapsel.
Ausführung
• längs auf dem SISSEL
Ellenbogen sind leicht gebeugt
• kreisen Sie die Arme im weiten Bogen und wechseln die Richtung
Schultergürtelmassage
Stimuliert Triggerpunkte (Energiepunkte) und löst Verspannungen im Schultergürtel.
Ausführung
• liegende Position mit dem SISSEL
Beine sind aufgestellt, Oberkörper leicht aufgerichtet, Kopf mit den Händen stützend
• von der Aussenseite des Schulterblattes rollen Sie langsam zur Gegenseite und
zurück
Paket
Stimuliert Energiepunkte des Kreuzbeins und löst Verspannung der tiefen
Gefässmuskulatur.
Ausführung
• liegende Position mit dem SISSEL
Unterschenkel hängen über dem Becken, Hände am SISSEL
den Oberkörper
• Die Knie führen Kreise aus, die das Gesäss und das Kreuzbein mobilisieren.
Führen Sie einen Richtungswechsel durch.
4
SpineFit liegend, Hände zeigen zur Decke,
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SpineFit quer unter den Schulterblattspitzen,
®
SpineFit quer unter dem Kreuzbein, die
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SpineFit stabilisieren
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