Sissel SpineFit Mode D'emploi page 20

Ejemplos de aplicación
Rotaciones de brazos
Moviliza las articulaciones de los hombros y suelta la tensión de las cápsulas.
Ejecución
• posición tumbada a lo largo sobre el SISSEL
hacia el techo, codos ligeramente fl exionados
• rote los brazos trazando amplios círculos y cambie la dirección
Masaje de la cintura escapular
Estimula los puntos de activación (puntos energéticos) y suelta la tensión de la cintura
escapular. escapular.
Ejecución
• posición tumbada con el SISSEL
inferiores de la escápula, piernas apuntaladas, torso ligeramente orientado hacia
arriba, las manos sujetan la cabeza.
• Desde el lado exterior de omóplato, girar lentamente hacia el lado contrario
y de vuelta hacia atrás.
Paquete
Estimula los puntos energéticos del sacro y suelta la tensión de la musculatura
profunda de los glúteos.
Ejecución
• Posición tumbada con el SISSEL
piernas cuelgan sobre la pelvis, manos en el SISSEL
estabilizar el torso.
• Las rodillas trazan círculos que movilizan las nalgas y el sacro;
realice un cambio de dirección.
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SpineFit, manos apuntando
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SpineFit transversalmente debajo de los ángulos
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SpineFit transversalmente debajo del sacro, las
®
SpineFit para
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