Programmes À L'intention De L'utilisateur Ou De L'utilisatrice - Sole Fitness B94 Guide D'utilisation

PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Le programme à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice vous permet de développer et de
sauvegarder votre propre séance d'exercices. Vous pouvez développer votre propre programme en
suivant les instructions ci‐dessous :
1. Choisissez le programme USER (U1 ou U2) et appuyez sur le bouton ENTER. Si vous avez déjà
sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché et vous êtes prêt à commencer. Sinon,
vous avez le choix d'entrer un nom. Dans la fenêtre tuteur, la lettre A clignote. À l'aide des
boutons LEVEL /, choisissez la première lettre de votre nom (appuyez sur le bouton LEVEL 
pour passer à la lettre B; appuyez sur le bouton DOWN pour aller à la lettre Z). Appuyez sur le
bouton ENTER lorsque la lettre appropriée est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que
toutes les lettres de votre nom soient entrées (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez
terminé, appuyez sur le bouton STOP.
2. Si un programme a déjà été sauvegardé dans USER lorsque vous appuyez sur ce bouton, vous
aurez le choix d'utiliser le programme tel quel ou de l'éliminer et d'en bâtir un nouveau. À l'écran
initial, lorsque vous appuyez sur le bouton START ou ENTER, le message suivant apparaît : RUN
PROGRAM? Répondez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL /. Si vous répondez NO, on vous
demandera alors si vous voulez éliminer le programme actuel. Vous devez éliminer le programme
actuel si vous voulez en bâtir un nouveau.
3. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons LEVEL
/, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement. Procédez à l'écran suivant.
4. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le nombre du poids avec les boutons
LEVEL /, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5. Ensuite, il faut régler le temps. Entrez le temps à l'aide des boutons LEVEL / et appuyez sur le
bouton ENTER pour continuer.
6. La première colonne clignote alors et on vous demande de régler le niveau du premier segment de
la séance d'exercices. Lorsque vous avez terminé de régler le premier segment, ou si vous ne
voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au segment suivant. Répétez
le même processus que le segment précédent, puis appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ce
processus jusqu'à ce que les vingt segments aient été réglés.
7. La fenêtre tuteur vous demande alors de commencer au début et de sauvegarder le programme
ou d'appuyer sur le bouton ENTER pour modifier le programme. Appuyez sur le bouton STOP pour
retourner au niveau précédent.
8. Si vous voulez augmenter ou diminuer la charge de travail en tout temps au cours d'un
programme, appuyez sur les boutons LEVEL /. Ceci affectera seulement les paramètres du
niveau de la colonne actuelle dans le profil. Lorsque le profil change à la colonne suivante, il
reprend le niveau de travail préréglé.
9. Au cours du programme personnalisé USER 1 ou USER 2, vous pouvez faire défiler les données
dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton DISPLAY.
10. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire sera affiché pendant une courte période de temps, puis la console
retournera à l'affichage initial.
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