Fonction De Programmes De Contrôle De La Fréquence Cardiaque (Hr) - Sole Fitness B94 Guide D'utilisation

FONCTION DE PROGRAMMES DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (HR)
Les deux programmes fonctionnent de la même façon, la seule différence étant que la valeur par
défaut du programme HR1 est réglée à 60 % et celle du programme HR2 est réglée à 80 % de la
fréquence cardiaque maximale. Les deux sont aussi programmés de la même façon.
Pour commencer un programme HR, suivez les instructions ci‐dessous ou appuyez sur le bouton
HR1 ou HR2, puis sur le bouton ENTER et suivez les instructions dans la fenêtre tuteur.
1. Appuyez sur le bouton HR1 ou HR2 et ensuite sur le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons UP et
DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle valeur. Procédez à l'écran
suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le nombre du poids avec les boutons UP
et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, c'est le temps. Entrez le temps et appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5. On vous demande maintenant de régler la fréquence cardiaque cible. C'est le niveau d'effort que
vous voulez atteindre et maintenir au cours du programme. Réglez le niveau et appuyez sur le
bouton ENTER.
NOTE : La fréquence cardiaque qui apparaît est basée sur le pourcentage que vous avez entré à
l'étape 2. Si vous changez ce nombre, il augmentera ou diminuera le pourcentage entré à l'étape 2.
6. Maintenant que vous avez terminé l'édition des paramètres, vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi reculer et modifier vos paramètres
en appuyant sur le bouton ENTER. NOTE : En tout temps au cours de l'édition des données, vous
pouvez appuyer sur le bouton STOP pour reculer à l'écran précédent.
7. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme,
appuyez sur les boutons UP et DOWN. Ceci vous permettra de changer la fréquence cardiaque cible
en tout temps au cours d'un programme.
8. Pendant le programme HR1 ou HR2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en
appuyant sur le bouton adjacent DISPLAY.
9. Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour recommencer le
même programme OU appuyer sur le bouton STOP pour sortir du programme.
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