Řešení Problémů; Technické Údaje - MediaShop VIBROLEGS ELLIPTICAL Mode D'emploi

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Závada Možná příčina
Produkt nelze Žádné napájení elektrickým proudem
zapnout
Produkt se 1. Výpadek proudu.
náhle zastaví 2. Časovač překročí 30 minut.
3. Trvalá doba provozu je příliš dlouhá,
ochrana přehřátí se aktivuje a přístroj se
vypne
4. Síly nad maximální povolenou hmotnost
uživatele působí na pedály – jako ochranné
opatření se přístroj vypne
TECHNICKÉ ÚDAJE
Produkt se po 30 minutách automaticky vypne.
Model č.: M30584 | M30868
Název produktu: VibroLegs Elliptical
220-240 V ~ I 50/60 Hz I 50 W
Odolnost proti vodě: IPX0
Pracovní prostředí: Teplota: 0 °C ~ 40 °C/vlhkost vzduchu: 10 % ~ 90 %
Bezpečnostní standard: EN ISO 20957-1:2013
Max. povolené zatížení: 25 kg
Celková hmotnost přístroje: 6,2 kg
Celková plocha tréninkového přístroje (například plocha ustavení): D: 445 mm x Š: 385mm
TRÉNINKOVÝ PLÁN
Ujistěte se, že sledujete svou intenzitu nebo rychlost cvičení.
To je obzvlášť důležité, když začínáte nový tréninkový program. Nejjednodušší je začít pomalu a sledovat, jak
rychle se přizpůsobíte. V prvních týdnech, ve kterých trénujete s eliptickým trenažérem, můžete snad začít na
úrovni rychlosti mezi 1-3, v závislosti na úrovni vaší kondice. Když si lépe zvyknete na cvičení, provádějte v
průběhu celého tréninku pomalé přizpůsobení po krocích, abyste mohli pracovat na mírné úrovni, při které můžete
v průběhu cvičení mluvit a nemít pocit, že máte těžkosti při současném dýchání a mluvení. Když začnete na vyšší
úrovni, můžete se sami vystavit riziku poranění. Je důležité dát svému tělu čas, který potřebuje, aby vytvořilo
vytrvalost a sílu, když začnete poprvé s tréninkovým programem.
Věci, na které musíte dávat pozor, když začnete s programem cvičení.:
• Projděte každý úsek tréninku a pracujte na tom, abyste našli tempo/odpor, které vám umožní pracovat v
příjemném tempu.
• Budete pomalejší, když budete nedostatečně dýchat nebo když dostanete křeče, budete se cítit slabě nebo
unaveně. Musíte mít pocit pohybu, ale musíte být ve stavu mluvit v celých větách.
• Přemýšlejte nad tím, jestli byste neměli trénovat asi třikrát týdně s dnem odpočinku mezi tím podle potřeby.
• Pokračujte tak, že pokaždé když trénujete si přidáte několik minut, dokud nedosáhnete stavu 30 minut.
• Také je důležité protažení dolní části těla po tréninku, aby nedošlo k poranění.
• Dbejte na to, abyste zůstali dobře hydratovaní a před a po tréninku vypijte dostatek vody, abyste byli dobře
hydratovaní.
Příklady tréninkových programů
Trvání Intenzita/tempo
5 min Zahřejte se v příjemném tempu a udržujte rychlost mezi 1-2.
3 min Zvyšte rychlost o jeden stupeň. (2-3) Musíte mít pocit, že pracujete, ale musíte být schopni vést
hovor.
2 min Zvyšte rychlost ještě jednou tak, že je mezi stupněm 3-4.
3 min SNÍŽIT RYCHLOST
2 min Zvyšte rychlost ještě jednou tak, že pracujete tvrději než na začátku.
5 min Snižte rychlost opět na komfortní úroveň, abyste se ochladili.
Celkový tréninkový čas: 20 minut
Pro vytvoření tohoto tréninku začněte tím, že ve druhé fázi cvičení přidáte další tři minuty a potom svůj čas zvýšíte
M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 43 M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 43
Řešení
Ujistěte se, že elektrický kabel je zapojený
do zásuvky a je spojený s přístrojem.
1. Zkontrolujte, jestli je elektrický kabel
zapojený
2. Stiskněte tlačítko Power pro zapnutí
elektrického napájení.
3. Nechejte přístroj vychladnout, potom jej
znovu zapněte.
4.Nestavějte na pedály větší hmotnost, než
je maximální hmotnost uživatele
43
23.09.21 11:49 23.09.21 11:49