MediaShop VIBROLEGS ELLIPTICAL Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. MediaShop Manuels
  4. Masseurs
  5. VIBROLEGS ELLIPTICAL
  6. Mode d'emploi

MediaShop VIBROLEGS ELLIPTICAL Mode D'emploi

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 15

Liens rapides

Télécharger ce manuel
BEDIENUNGSANLEITUNG | TRAININGSPLAN ................................................................................04
OPERATION MANUAL | TRAINING PLAN ........................................................................................10
MODE D'EMPLOI | PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT ......................................................................15
ISTRUZIONI PER L'USO | PIANO DI FORMAZIONE ...........................................................................21
HANDLEIDING | TRAININGSPLAN ..................................................................................................27
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ | EDZÉSTERV .........................................................................................33
NÁVOD K OBSLUZE | TRÉNINKOVÝ PLÁN .......................................................................................39
NÁVOD NA OBSLUHU | TRÉNINGOVÝ PLÁN ....................................................................................45
INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE | PLAN DE ANTRENAMENT ............................................................51
INSTRUKCJA OBSŁUGI | PLAN TRENINGOWY ................................................................................57
LIEFERUMFANG | PRODUCT CONTENTS | CONTENU DE LA LIVRAISON | CONTENUTO DELLA CONFEZIONE | IN DE VERPAKKING |
A CSOMAG TARTALMA | OBSAH BALENÍ | OBSAH BALENIA | CUPRINSUL LIVRĂRII | ZAKRES DOSTAWY
DE: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x Fernbedienung, 1 x Netzkabel, 1 x Bedienungsanleitung inkl. Trainingsplan EN:1 x VibroLegs Elliptical, 1 x remote control, 1 x power cable, 1 x instruction
manual incl. training plan FR: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x télécommande, 1 x câble d'alimentation, 1 x mode d'emploi avec programme d'entraînement compris IT: 1 VibroLegs Elliptical,
1 telecomando, 1 cavo di rete, 1 istruzioni per l'uso con incluso il programma di allenamento NL: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x afstandbediening, 1 x netsnoer, 1 x handleiding incl. trainingsplan
HU: 1 db VibroLegs Elliptical, 1 db távirányító, 1 db hálózati kábel, 1 db használati útmutató edzéstervvel CZ:1x VibroLegs Elliptical, 1x dálkové ovládání, 1x elektrický kabel, 1x návod k obsluze
včetně tréninkového plánu SK: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x diaľkové ovládanie, 1 x sieťový kábel, 1 x návod na obsluhu vrát. tréningového plánu RO: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x telecomandă,
1 x cablu de reţea, 1 x manual cu instrucţiuni de operare inclusiv plan de antrenament PL: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x telecomandă, 1 x cablu de reţea, 1 x manual cu instrucţiuni de operare
M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 1
M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 1
inclusiv plan de antrenament
START/STOP
FUNCTION
DIRECTIO NS
PEED
MODE
POWER
23.09.21 11:49
23.09.21 11:49

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour MediaShop VIBROLEGS ELLIPTICAL

Sommaire des Matières pour MediaShop VIBROLEGS ELLIPTICAL

  • Page 1 SK: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x diaľkové ovládanie, 1 x sieťový kábel, 1 x návod na obsluhu vrát. tréningového plánu RO: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x telecomandă, 1 x cablu de reţea, 1 x manual cu instrucţiuni de operare inclusiv plan de antrenament PL: 1 x VibroLegs Elliptical, 1 x telecomandă, 1 x cablu de reţea, 1 x manual cu instrucţiuni de operare...
  • Page 2 START/STOPF UNCTIO N DIRECTION SPEED (#4) MODE POWER (#2) (#5) Bezeichnungen der Teile (#2) Namen van de onderdelen (#2) Numele părților (#2) 1. Bedienfeld 1. Bedieningspaneel 1. Câmp de comandă 2. Handgriff und Ablagefach 2. Handgreep & Opbergvak 2. Mâner & Compartiment de für Fernbedienung, voor afstandsbediening, stocare pentru telecomandă,...
  • Page 3 SCAN SPEED TIME COUNTER DIST ANCE CALORIE S FUNCTIO N POWE R MODE DIRECTION SPEED (#3) COUNTER (contatore) / 10. luce BEDIENFELD (#3) OVLÁDACIE POLE (Č. 3) CALORIES (calorie) / 11. pulsante MODE (modalità) / 12. pulsante 1 Display / 2. SCAN-Leuchte 1 displej / 2.

  • Page 4: Sicherheitshinweise

    SICHERHEITSHINWEISE BITTE VOR VERWENDUNG DIESES GERÄTES ALLE ANLEITUNGEN LESEN UND DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG ZUM NACHSCHLAGEN AUFBEWAHREN. 2. SOLLTE DAS GERÄT AN DRITTE WEITERGEGEBEN WERDEN, SO MUSS DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG EBENFALLS MIT AUSGEHÄNDIGT WERDEN. 3. Bitte lesen Sie die Gebrauchsanweisung vor dem Gebrauch sorgfältig durch, insbesondere die Sicherheitshinweise, um Schäden am Produkt und Verletzungen zu verhindern.

  • Page 5: Tastenfunktionen

    17. Wenn der Netzstecker lose ist, verwenden Sie das Produkt nicht. 18. Verwenden Sie das Netzkabel nicht zum Bewegen des Geräts. 19. Verwenden Sie das Produkt in Innenräumen auf einer ebenen Oberfläche. 20. Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie an Krankheiten wie Diabetes leiden.

  • Page 6: Display Funktionen

    Manueller Modus (HR): • Standardmäßig startet das Produkt im manuellen Modus (HR). • Um den manuellen Modus zu aktivieren, drücken Sie die Function-Taste (Funktion) nach P3 ein weiteres Mal, HR wird auf dem Bildschirm angezeigt. • Es gibt 5 verfügbare Geschwindigkeitsstufen im manuellen Modus: •...

  • Page 7: Technische Daten

    Benutzergewicht auf dem Pedal stehen TECHNISCHE DATEN Das Produkt schaltet sich nach 30 Minuten automatisch ab. Modell Nr.: M30584 | M30868 Produktname: VibroLegs Elliptical 220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W Wasserbeständigkeit: IPX0 Arbeitsumgebung: Temperatur: 0°C ~ 40°C / Luftfeuchtigkeit: 10% ~ 90% Sicherheitsstandard: EN ISO 20957-1:2013 Max.
  • Page 8 Dinge, die beim Start eines Übungsprogramms zu beachten sind: • Befolgen Sie jeden Abschnitt des Trainings und arbeiten Sie daran, ein Tempo/einen Widerstand zu finden, das/ der es Ihnen ermöglicht, in einem angenehmen Tempo zu arbeiten. • Werden Sie langsamer, wenn Sie sich außer Atem kommen, oder wenn Ihre Muskeln zucken, sich schwach oder müde fühlen.
  • Page 9 Dauer Intensität/Tempo Übung 5 Min. 1 - 2 Warm up 6 Min. Erhöhung um eine Stufe ( 2-3) 4 Min. Erhöhung um eine Stufe ( 3-4) (Falls möglich, zu erhöhen) 6 Min. Verringerung um eine Stufe 2Min. Erhöhung um eine Stufe 7 Min.

  • Page 10: Safety Notices

    3 Min. Vorwärts 3 Min. Vorwärts 2 Min. Cool Down in Vorwärtsrichtung 30 Minuten insgesamt SAFETY NOTICES PLEASE READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING THIS DEVICE, AND RETAIN THESE INSTRUCTIONS FOR REFERENCE. 2. SHOULD THE DEVICE BE PASSED ON TO THIRD PARTIES, SO MUST THIS INSTRUCTION MANUAL.

  • Page 11: Button Functions

    20. Consult your doctor before use, especially if you suffer from a disease like diabetes. 21. Before starting the training, we recommend placing a training mat or similar under the product to increase stability and avoid damage to the floor. 22.

  • Page 12: Display Functions

    Table: preset programs P1, P2, P3 (Time 1 min - 29 min) Time P1-P3 9m 10m 11m 12m 13m 14m 15m 16m 17m 18m 19m 20m 21m 22m 23m 24m 25m 26m 27m 28m 29m (min) S = speed/ D = direction (R = reverse, F = forward) DISPLAY FUNCTIONS •...

  • Page 13: Technical Data

    TECHNICAL DATA The product automatically switches off after 30 minutes. Model no.: M30584 | M30868 Product name: VibroLegs Elliptical 220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W Water resistance: IPX0 Work environment: Temperature: 0°C ~ 40°C / humidity: 10% ~ 90% Safety standard: EN ISO 20957-1:2013 Max.
  • Page 14 increase your time by two more minutes before doing the five-minute cool down at the end of your workout. This should extend your workout to 25 minutes. (see examples below) Stay at this level for a week and then add another section of three minutes of lighter workouts and two minutes of harder workouts.
  • Page 15 EXAMPLE WORKOUTS: DURATION Duration Intensity/tempo Exercise 3 mins Forward 2 mins Forward 5 mins Forward 5 mins Forward 5 mins Reverse 5 mins Forward 5 mins Cool down in forward 30 minutes total EXAMPLE WORKOUTS: UPHILL - INCREASED DIFFICULTY Duration Intensity/tempo Exercise 2 mins...
  • Page 16 personnes ayant des capacités sensorielles, mentales ou physiques réduites ou un manque d‘expérience et de connaissances si ces personnes sont surveillées ou ont été informées de l‘utilisation en toute sécurité de l‘appareil et si elles comprennent les dangers qui en résultent. Les enfants ne sont pas autorisés à jouer avec l‘appareil. Le nettoyage et l‘entretien ne doivent pas être effectués par des enfants sauf s‘ils ont plus de 8 ans et sont surveillés.

  • Page 17: Fonctions Des Boutons

    AVERTISSEMENT : n’utilisez l’appareil qu’en position assise. Ne vous tenez pas debout sur l’appareil. L’appareil tourne tout seul, vous n’avez pas besoin de l’actionner ! FONCTIONS DES BOUTONS • Sur le panneau de commande (# 3) ou la télécommande (# 4) : •...

  • Page 18: Fonctions De L'écran

    Tableau des programmes prédéfinis P1, P2, P3 (Durée 1 min - 29 min) Durée P1-P3 9m 10m 11m 12m 13m 14m 15m 16m 17m 18m 19m 20m 21m 22m 23m 24m 25m 26m 27m 28m 29m (min) GS = vitesse / RI = sens (R = en arrière, V = en avant) FONCTIONS DE L‘ÉCRAN •...

  • Page 19: Procédure De Traitement Des Dysfonctionnements

    SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES L‘appareil s‘éteint automatiquement après 30 minutes. N° modèle : M30584 | M30868 Nom du produit : VibroLegs Elliptical 220-240 V ~ I 50/60 Hz I 50 W Résistance à l‘eau : IPX0 Environnement de fonctionnement : Température : 0 °C ~ 40 °C / Humidité : 10 % ~ 90 % Norme de sécurité...
  • Page 20 3 min RÉDUIRE LA VITESSE 2 min Augmentez à nouveau la vitesse jusqu'à ce que vous fassiez un peu plus d'efforts qu'au début. 5 min Réduisez à nouveau la vitesse à un niveau confortable pour la phase de récupération. Durée totale de l‘entraînement : 20 minutes Pour prolonger cet entraînement, commencez par ajouter trois minutes supplémentaires dans la deuxième phase des exercices, puis deux minutes supplémentaires à...
  • Page 21 5 min En arrière 5 min En avant 2 min En avant 2 min En avant 5 min Récupérer en pédalant vers l'avant 30 minutes au total EXEMPLES D‘EXERCICES : ENDURANCE Durée Intensité/rythme Exercice 3 min En avant 2 min En avant 5 min En avant...
  • Page 22 dopo l‘uso o prima della pulizia. 5. Non coprire durante l‘uso per evitare il surriscaldamento del motore e malfunzionamenti o danni. 6. L‘apparecchio può essere utilizzato da bambini a partire da 8 anni e da persone con ridotte capacità fisiche, sensoriali o mentali o con mancanza di esperienza e/o conoscenza, a condizione che siano stati supervisionati o istruiti sull‘uso dell‘apparecchio in modo sicuro e che abbiano compreso i rischi connessi.

  • Page 23: Funzioni Chiave

    uso domestico, C = bassa precisione).Apparecchio da allenamento fisso. Non idoneo a scopi terapeutici. ATTENZIONE: Utilizzare il prodotto solo da seduti. Non stare in piedi sul prodotto. Il prodotto si muove da solo, non è necessario guidarlo! FUNZIONI CHIAVE • Sul pannello di controllo (#3) o sul telecomando (#4): •...

  • Page 24: Funzioni Del Display

    Tabella Programmi preimpostati P1, P2, P3 (Tempo 1 min - 29 min) Tempo P1-P3 9m 10m 11m 12m 13m 14m 15m 16m 17m 18m 19m 20m 21m 22m 23m 24m 25m 26m 27m 28m 29m (min) GS = Velocità / RI = Direzione (R = Indietro, V = Avanti) FUNZIONI DEL DISPLAY •...

  • Page 25: Soluzione Dei Problemi

    DATI TECNICI Il prodotto si spegne automaticamente dopo 30 minuti. N. modello: M30584 | M30868 Nome del prodotto: VibroLegs Elliptical 220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W Resistenza all‘acqua: IPX0 Ambiente di lavoro: Temperatura: 0°C ~ 40°C / Umidità: 10% ~ 90%...
  • Page 26 5 min. Ridurre di nuovo la velocità a un livello confortevole per raffreddare. Tempo totale di allenamento: 20 minuti Per costruire questo allenamento, inizia aggiungendo altri tre minuti alla seconda fase di esercizi e poi aumenta il tempo di altri due minuti prima di fare il cool-down di cinque minuti alla fine dell‘allenamento. Questo dovrebbe estendere il tuo allenamento a 25 minuti.

  • Page 27: Veiligheidsinstructies

    2 Min. In avanti 5 min. Cool down in avanti 30 minuti in totale ESEMPI DI ALLENAMENTI: RESISTENZA Durata Intensità/velocità Esercizio 3 min. In avanti 2 Min. In avanti 5 min. In avanti 5 min. In avanti 5 min. All'indietro 5 min.
  • Page 28 storingen of schade te voorkomen. 6. Het apparaat kan worden gebruikt door kinderen van 8 jaar en ouder, maar ook door personen met verminderde lichamelijke, zintuiglijke of mentale vermogens of gebrek aan ervaring en kennis als ze onder toezicht staan of geïnstrueerd zijn over het veilige gebruik van het apparaat en de resulterende gevaren begrepen hebben.

  • Page 29: Functies Van De Knoppen

    therapeutische doeleinden. WAARSCHUWING: gebruik het product alleen terwijl u zit. Ga niet op het product staan. Het product beweegt vanzelf, u hoeft het niet aan te drijven! FUNCTIES VAN DE KNOPPEN • Op het bedieningspaneel (#3) en de afstandsbediening (#4): •...

  • Page 30: Displayfuncties

    Tabel met vooraf ingestelde programma‘s P1, P2, P3 (Tijd 1 min - 29 min) Tijd P1-P3 9m 10m 11m 12m 13m 14m 15m 16m 17m 18m 19m 20m 21m 22m 23m 24m 25m 26m 27m 28m 29m (min.) SN = snelheid / RI = richting (A = achteruit, V = vooruit) DISPLAYFUNCTIES •...

  • Page 31: Verhelpen Van Storingen

    TECHNISCHE GEGEVENS Het product schakelt automatisch uit na 30 minuten. Modelnr.: M30584 | M30868 Productnaam: VibroLegs Elliptical 220-240 V - I 50/60 Hz I 50 W Waterbestendigheid: IPX0 Werkingsomgeving: temperatuur: 0 °C - 40 °C / Vochtigheid: 10% - 90%...
  • Page 32 5 min. Vertraag weer naar een comfortabel niveau om af te koelen. Totale trainingstijd: 20 minuten Om deze training uit te breiden, begint u drie minuten extra in de tweede fase van de oefeningen toe te voegen en voegt u vervolgens nog twee minuten toe aan uw tijd voordat u de vijf minuten durende cool-down doet aan het einde van uw training.

  • Page 33: Biztonsági Utasítások

    2 min. Vooruit 2 min. Vooruit 5 min. Cool down in vooruit 30 minuten in totaal VOORBEELD VAN DUURTRAINING Duur Intensiteit/tempo Oefening 3 min. Vooruit 2 min. Vooruit 5 min. Vooruit 5 min. Vooruit 5 min. Achteruit 5 min. Vooruit 5 min.
  • Page 34 4. Az eszközt minden használat után kapcsolja ki. A termék használatát követően vagy tisztítása előtt a hálózati dugót húzza ki a dugaszolóaljzatból. 5. Használat idején az eszközt ne takarja le, elkerülve így a motor túlmelegedését és a hibás működést vagy a károsodásokat. 6.

  • Page 35: A Gombok Funkciói

    23. FIGYELMEZTETÉS - Ez az edzőgép nem alkalmas nagy pontosságot igénylő felhasználásra. 24. Ez a készülék megfelel az EN ISO 20957-1: 2013, HC felhasználói osztálynak (H = otthoni használat, C = alacsony pontosság).Helyhez kötött edzőgép. Terápiás célokra nem alkalmas. FIGYELMEZTETÉS: A terméket csak ülve használja. Ne álljon rá a termékre.

  • Page 36: A Termék Ápolása

    Automatikus üzemmód / előre beállított programok: • A Function-gombot (funkció) egyszer nyomja meg a P1, kétszer a P2 és háromszor a P3 kiválasztásához. • A pedálok különböző programok esetén eltérő sebességgel és irányban forognak. • Automatikus üzemmódban a sebességet és az irányt nem lehet beállítani. Az előre beállított programokat (P1, P2, P3) tartalmazó...

  • Page 37: Hibaelhárítás

    MŰSZAKI ADATOK A termék 30 perc elteltével automatikusan kikapcsol. A modell száma.: M30584 | M30868 A termék neve: VibroLegs Elliptical 220-240 V ~ I 50/60 Hz I 50 W Vízállóság: IPX0 Munkakörnyezet: hőmérséklet: 0°C ~ 40°C / páratartalom: 10% ~ 90% Biztonsági szabvány: EN ISO 20957-1:2013...
  • Page 38 PÉLDÁK EDZÉSI PROGRAMOKRA Időtartam Intenzitás/tempó 5 perc Kényelmes tempóban melegítsen be, és tartsa az 1-2. sebességfokozatot. 3 perc Növelje a sebességet egy fokozattal. (2-3) Éreznie kell, hogy dolgozik, de képesnek kell lennie arra is, hogy közben beszélgetni tudjon. 2 perc Növelje a sebességet még egy fokozattal, hogy a 3-4.
  • Page 39 PÉLDÁK MEGERŐLTETŐBB EDZÉSEKRE Időtartam Intenzitás/tempó Gyakorlás 3 perc Előre 2 perc 5 perc 5 perc Hátra 5 perc Előre 2 perc Előre 2 perc Előre 5 perc Lehűtés előre menetben 30 perc összesen PÉLDÁK EDZÉSEKRE: KITARTÁS Időtartam Intenzitás/tempó Gyakorlás 3 perc Előre 2 perc Előre...
  • Page 40 2. KDYŽ PŘÍSTROJ PŘEDÁTE TŘETÍM OSOBÁM, PAK MUSÍTE SPOLEČNĚ S NÍM TAKÉ PŘEDAT TENTO NÁVOD K OBSLUZE. 3. Před použitím si prosím přečtěte pečlivě návod k použití, obzvlášť bezpečnostní pokyny, aby nedocházelo k poškození produktu a poraněním. 4. Přístroj po každém použití vypněte. Před použitím nebo čištěním produktu vytáhněte elektrickou zástrčku ze zásuvky.

  • Page 41: Funkce Tlačítek

    24. Tento přístroj splňuje normu EN ISO 20957-1:2013, třída použití HC (H = domácí použití, C = nízká přesnost).Stacionární tréninkový přístroj. Nevhodný pro terapeutické účely. VÝSTRAHA: Používejte produkt pouze vsedě. Nestavějte se na produkt. Produkt se pohybuje samostatně, nemusíte jej pohánět! FUNKCE TLAČÍTEK •...

  • Page 42: Funkce Displeje

    Tabulka předem nastavených programů P1, P2, P3 (čas 1 min - 29 min) Čas P1-P3 9m 10m 11m 12m 13m 14m 15m 16m 17m 18m 19m 20m 21m 22m 23m 24m 25m 26m 27m 28m 29m (min) GS = rychlost / RI = směr (R = dozadu, V = dopředu) FUNKCE DISPLEJE •...

  • Page 43: Řešení Problémů

    TECHNICKÉ ÚDAJE Produkt se po 30 minutách automaticky vypne. Model č.: M30584 | M30868 Název produktu: VibroLegs Elliptical 220-240 V ~ I 50/60 Hz I 50 W Odolnost proti vodě: IPX0 Pracovní prostředí: Teplota: 0 °C ~ 40 °C/vlhkost vzduchu: 10 % ~ 90 % Bezpečnostní...
  • Page 44 o další dvě minuty, než zařadíte pětiminutový čas odpočinku na konci svého tréninku. Tím se váš trénink prodlouží na 25 minut. (viz další příklady) Můžete zůstat další týden na této úrovni a potom přidat další úsek tří minut lehkého tréninku a přidejte dvě minuty tvrdšího tréninku.
  • Page 45 PŘÍKLAD CVIČENÍ: VYTRVALOST Trvání Intenzita/tempo Cvičení 3 min Dopředu 2 min Dopředu 5 min Dopředu 5 min Dopředu 5 min Dozadu 5 min Dopředu 5 min Ochlazení při dopředu Celkem 30 minut PŘÍKLAD CVIČENÍ: DO KOPCE - ZVÝŠENÁ TĚŽKOST Trvání Intenzita/tempo Cvičení...
  • Page 46 znalostí, ak sú pod dozorom alebo boli poučené o bezpečnom používaní výrobku a porozumeli výsledným nebezpečenstvám. Deti sa nesmú hrať so zariadením. Čistenie a údržbu používateľom nesmú vykonávať deti, pokiaľ nie sú staršie ako 8 rokov a nie sú pod dozorom. Deti mladšie ako 8 rokov musia byť v dostatočnej vzdialenosti od zariadenia a pripojovacieho kábla.

  • Page 47: Funkcie Tlačidiel

    FUNKCIE TLAČIDIEL • Na ovládacom paneli (č. 3) alebo diaľkovom ovládači (č. 4): • Upozornenie k diaľkovému ovládaču (č,4): Diaľkové ovládanie vyžaduje dve 1,5 V batérie AAA (Nie je súčasťou dodávky). • Tlačidlo napájania / tlačidlo štart / stop (na diaľkovom ovládači): Zapína a vypína zariadenie. Na spustenie zariadenia pomocou ovládacieho panela 2 krát stlačte vypínač.

  • Page 48: Starostlivosť O Výrobok

    FUNKCIE DISPLEJA • Scan Stláčajte tlačidlo Mode (Režim), kým sa nerozsvieti kontrolka SCAN. Obrazovka automaticky zobrazuje hodnotu každej funkcie každých päť sekúnd. • Time (Čas) Stláčajte tlačidlo Mode (Režim), kým sa nerozsvieti kontrolka TIME. Obrazovka zobrazuje trvanie cvičenia. (Minúta.Sekunda). Maximálne tvanie:30 minút. •...
  • Page 49 TECHNICKÉ ÚDAJE Výrobok sa automaticky vypne po 30 minútach. Číslo modelu: M30584 | M30868 Názov výrobku: VibroLegs Elliptical 220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W Odolnosť voči vode: IPX0 Pracovné prostredie: Teplota: 0°C ~ 40°C / Vlhkosť: 10% ~ 90% Bezpečnostný...
  • Page 50 2 Min. Zvýšiť o jednu úroveň (3-4) Ak je možné zvýšenie 3 min. Znížiť o jednu úroveň 2 Min. Zvýšiť o jednu úroveň 5 min. Znížiť o jednu úroveň Vychladnutie Celkom 20 minút Trvanie Intenzita/Tempo Cvičenie 5 min. Zahriatie 6 min. Zvýšiť...
  • Page 51 5 min. Vychladnutie dopredu Celkom 30 minút PRÍKLAD CVIČENIA: DO KOPCA - ZVÝŠENÁ OBTIAŽNOSŤ Trvanie Intenzita/Tempo Cvičenie 2 Min. Dopredu 2 Min. Dopredu 4 min. Dopredu 2 Min. Dopredu 2 Min. Dopredu 3 min. Dopredu 3 min. Dopredu 2 Min. Dopredu 2 min.
  • Page 52 9. Nu introduceţi în produs niciun corp străin sau să îl lăsaţi să cadă pe produs. 10. Nu este permisă utilizarea acestui produs în scopuri terapeutice. Nu îl utilizaţi cu alte aparate electronice medicale precum stimulatoarele cardiace sau aparate EKG. 11.

  • Page 53: Punerea În Funcţiune

    • Tasta Power / Tasta Start-Stop (pe telecomandă): Porneşte şi opreşte aparatul. Pentru a porni aparatul de la câmpul de comandă acţionaţi de 2 ori tasta de putere (Power). Pentru a porni aparatul de la telecomandă, apăsaţi mai întâi tasta roşie Power (putere) şi apoi tasta Start-Stop de pe telecomandă. •...

  • Page 54: Transport

    DATE TEHNICE Produsul se deconectează în mod automat după 30 minute. Nr. model: M30584 | M30868 Nume produs: Aparat de exercţii fizice VibroLegs Elliptical 220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W Rezistenţa la apă: IPX0 Mediul ambiant de lucru: Temperatura: 0°C ~ 40°C / umiditatea aerului: 10% ~ 90% M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 54...

  • Page 55: Plan De Antrenament

    Normativul de siguranţă: EN ISO 20957-1:2013 Sarcina max. admisă: 25 kg Greutatea totală a aparatului: 6,2 kg Suprafaţa totală a aparatului de antrenament (de ex. suprafaţa de aşezare): L: 445 mm x lăţ: 385 mm PLAN DE ANTRENAMENT Asiguraţi-vă că vă monitorizaţi intensitatea sau viteza exerciţiului Este important acest fapt în mod special atunci când începeţi un program nou de antrenament.
  • Page 56 2 min. Creştere cu o treaptă 5 min. Scădere cu o treaptă Cool Down (răcire) 20 minute în total Durată Intensitate/Ritm Exerciţiu 5 min. Warm up (încălzire) 6 min. Creştere cu o treaptă (2-3) 2 min. Creştere cu o treaptă (3-4) Dacă...
  • Page 57 EXEMPLU DE WORKOUTS: URCARE PE MUNTE - DIFICULTATE CRESCUTĂ Durată Intensitate/Ritm Exerciţiu 2 min. Înainte 2 min. Înainte 4 min. Înainte 2 min. Înainte 2 min. Înainte 3 min. Înainte 3 min. Înainte 2 min. Înainte 2 min Înainte 3 min. Înainte 3 min.
  • Page 58 8. Nie używać produktu, jeśli jest uszkodzony lub wadliwy. 9. Nie umieszczać w środku ani nie upuszczać ciał obcych na produkt. 10. Ten produkt nie jest przeznaczony do celów terapeutycznych. Nie używać z innymi medycznymi urządzeniami elektronicznymi, takimi jak rozruszniki serca lub aparaty EKG.

  • Page 59: Funkcje Przycisków

    FUNKCJE PRZYCISKÓW • Na panelu sterowania (#3) lub pilocie (#4): • Uwaga dot. pilota (#4): pilot wymaga użycia dwóch baterii 1,5 V AAA. (nie wchodzi w zakres dostawy). • Przycisk Power/ Przycisk Start / Stop (na pilocie): uruchamia i zatrzymuje urządzenie. W celu uruchomienia urządzenia z poziomu panelu sterowania, nacisnąć...

  • Page 60: Pielęgnacja Produktu

    wartość każdej funkcji co pięć sekund. • Time (czas) Nacisnąć przycisk Mode (tryb) do moment zaświecenia się diody TIME. Wyświetlacz wskazuje czas trwania treningu. (minuty.sekundy). Maksymalny czas trwania treningu: 30 minut. • Distance (odległość) Nacisnąć przycisk Mode (tryb) do moment zaświecenia się diody DISTANCE. Odległość prezentowana na wyświetlaczu jest mierzona w metrach.

  • Page 61: Dane Techniczne

    DANE TECHNICZNE Produkt wyłącza się automatycznie po 30 minutach. Nr modelu: M30584 | M30868 Nazwa produktu: VibroLegs Elliptical 220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W Wodoodporność: IPX0 Środowisko pracy: temperatura: 0°C ~ 40°C / Wilgotność: 10% ~ 90% Norma bezpieczeństwa: EN ISO 20957-1: 2013 Maksymalne dopuszczalne obciążenie: 25 kg...
  • Page 62 PRZYKŁADOWE TRENINGI Czas Intensywność/Tempo Ćwiczenie 2 trwania 5 min Rozgrzewka 3 min Zwiększenie o jeden poziom(2-3) 2 min Zwiększenie o jeden poziom(3-4) Zwiększyć w razie potrzeby 3 min Zmniejszenie o jeden poziom 2 min Zwiększenie o jeden poziom 5 min Zmniejszenie o jeden poziom Cool Down Łącznie 20 minut...
  • Page 63 PRZYKŁADOWE TRENINGI: WYTRZYMAŁOŚĆ Czas trwania Intensywność/Tempo Ćwiczenie 2 3 min Do przodu 2 min Do przodu 5 min Do przodu 5 min Do przodu 5 min Do tyłu 5 min Do przodu 5 min Cool Down do przodu Łącznie 30 minut PRZYKŁADOWE TRENINGI: POD GÓRĘ...
  • Page 64 Mediashop acted with wilful intent or gross negligence. FR: Les prétentions en responsabilité à l'encontre de l'entreprise Mediashop concernant des dommages (sauf en cas d'atteinte à la vie, au corps ou a la santé d'une personne, dits dommages corporels), de nature matérielle ou idéelle résultant de l'utilisation ou de la non-utilisation des informations fournies, respectivement d'une utilisation d'informations incorrectes et incomplètes de la part de tiers,...

Ce manuel est également adapté pour:

M30584M30868

Table des Matières