Table des Matières
Publicité
Liens rapides
N
de modèle 21905.1
o
N
de série :
o
Vous devez inscrire le numéro
de série de votre appareil dans
l'espace ci-dessus.
Étiquette
autocollante
avec n
de
o
série
ACTIVER VOTRE
GARANTIE
Pour enregistrer votre produit et
activer votre garantie aujourd'hui,
rendez-vous sur le site
www.iconsupport.eu/fr
SERVICE CLIENTÈLE
Pour bénéficier à tout moment du
service clientèle, rendez-vous sur
www.iconsupport.eu/fr
Ou appelez le 0800 000 565 11
Lun.-Ven. 9 h 00-19 h 00
Sam. 9 h 00-13 h 00
Veuillez ne pas contacter
la boutique.
ATTENTION
Veuillez lire toutes les
précautions et instructions
contenues dans ce manuel
avant d'utiliser l'équipement.
Conservez ce manuel pour
pouvoir vous y référer
ultérieurement.
MANUEL D'UTILISATION
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Pro-Form SPX 405
Sommaire des Matières pour Pro-Form SPX 405
- Page 1 de modèle 21905.1 de série : MANUEL D’UTILISATION Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus. Étiquette autocollante avec n série ACTIVER VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre produit et activer votre garantie aujourd’hui, rendez-vous sur le site www.iconsupport.eu/fr SERVICE CLIENTÈLE Pour bénéficier à...
-
Page 2: Table Des Matières
SOMMAIRE EMPLACEMENT DE L’ÉTIQUETTE AUTOCOLLANTE D’AVERTISSEMENT ......2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. . .3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : Pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo d’appartement avant toute utilisation. ICON rejette toute responsabilité en cas de blessure ou de dégâts matériels causés par l’utilisation de ce produit. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi notre nouveau vélo d’appartement vous avez des questions, reportez-vous à la couverture PROFORM 405 SPX. La pratique du cyclisme est la de ce manuel. Pour que nous puissions vous répondre ® manière la plus efficace de renforcer votre système le plus efficacement possible, veuillez noter le numéro cardiovasculaire, d’accroître votre endurance et de de modèle et le numéro de série avant de nous... -
Page 5: Montage
MONTAGE • Le montage nécessite deux personnes. • Outre le ou les outils fournis, vous aurez besoin pour l’assemblage des outils suivants : • Disposez toutes les pièces dans une zone une clé à molette dégagée, et retirez les éléments d’emballage. Ne jetez pas les éléments d’emballage tant que le un maillet en caoutchouc montage n’est pas achevé. - Page 6 3. Attachez le stabilisateur arrière (5) au cadre (1) avec deux boulons de carrosserie M8 x 55 mm (9), deux rondelles M8 (3), et deux écrous à bride M8 (2). 4. Orientez la selle (31) dans le sens indiqué. Faites glisser la selle (31) sur le chariot de selle (32) ;...
- Page 7 5. Orientez le guidon (7) dans le sens indiqué. Trouvez la molette (15) à l’avant du cadre (1). Desserrez la molette et tirez-la vers l’extérieur. Insérez ensuite le guidon (7) dans le cadre. Déplacez le guidon (7) vers le haut ou le bas jusqu’à...
- Page 8 7. La console (58) peut utiliser deux piles AAA (non fournies). Piles alcalines conseillées. N’utilisez pas ensemble d’anciennes et de nouvelles piles, ni de piles alcalines et rechargeables. IMPORTANT : si la console a été exposée à de faibles températures, attendez qu’elle soit à température ambiante avant d’insérer les piles.
- Page 9 9. Maintenez le câble (C) du commutateur à lames (59) sur le côté gauche du vélo d’appartement, comme indiqué. Branchez le câble (C) du commutateur à lames (59) sur la console (58). 10. Insérez le câble (C) du commutateur à lames (59) dans le clip (64) sur le côté...
-
Page 10: Comment Utiliser Le Vélo D'appartement
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’APPARTEMENT RÉGLAGE DE L’ANGLE DE LA SELLE RÉGLAGE DE LA TIGE DE SELLE Vous pouvez régler l’angle de la selle sur la position la Pour que votre entraînement soit efficace, votre selle plus confortable pour vous. Vous pouvez également doit être à... -
Page 11: Réglage De La Résistance Des Pédales
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE DES PÉDALES Pour nettoyer le vélo d’appartement, utilisez un chiffon humide et un peu de détergent doux. IMPORTANT : Pour augmenter pour éviter d’endommager la console, celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec des liquides la résistance des ou être exposée directement au rayonnement pédales, faites tourner la molette... -
Page 12: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE 2. Définissez un objectif de séance si vous le souhaitez. Cette console propose six modes qui vous informent pendant votre séance d’exercice. Pour définir un objectif de temps, de distance ou de calories pour votre séance, appuyez plusieurs fois Scan (Affichage alterné) (SCAN) — Lorsque vous sur le bouton Mode jusqu’à... -
Page 13: Conseils Pour Vos Exercices
CONSEILS POUR VOS EXERCICES Exercice aérobie — Si votre objectif est de renforcer votre AVERTISSEMENT : système cardiovasculaire, vous devez effectuer un exercice avant aérobie, soit une activité exigeant des quantités d’oxygène de commencer n’importe quel programme importantes pendant des périodes longues. Pour travailler d’entraînement, veuillez consulter votre en aérobie, vous devez régler l’intensité... -
Page 14: Étirements Conseillés
ÉTIREMENTS CONSEILLÉS Nous vous proposons, ci-contre à droite, quelques étirements de base qui vous permettront d’assouplir vos muscles de manière adéquate. Les étirements sont toujours des mouvements lents. Les gestes brusques et dynamiques sont à proscrire. 1. Étirement des jambes en position debout Debout, genoux légèrement fléchis, penchez la partie supérieure de votre corps lentement en avant. -
Page 15: Remarques
REMARQUES... -
Page 16: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES de modèle : 21905.1 R1118A Réf. Qté Description Réf. Qté Description Cadre Bague de verrouillage Écrou à bride M8 Pignon Rondelle M8 Moyeu Stabilisateur avant Volant d’inertie Stabilisateur arrière Vis M10 x 12 mm Tige de selle Protection extérieure de la chaîne Guidon Chaîne Porte-bidon... -
Page 17: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE de modèle : 21905.1 R1118A... -
Page 18: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...