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Bryton essai
Le Rider 60 comprend quatre cours d'essai pour vous aider à mesurer votre MHR, LTHR, FTP
et MAP. Bryton exercice va utiliser ces données pour créer une zone d'entraînement cible.
Savoir votre MHR, LTHR, FTP et MAP vous donne une référence de votre efficacité globale sur
le vélo afin de pouvoir jauger vos progrès au fil du temps. Cela vous permet également de
mesurer l'intensité de votre exercice.
1.
Dans la page principale, sélectionnez
Bryton essai.
2.
Sélectionnez le type d'entraînement désiré.
•
Test FTP : mesure votre seuil fonctionnel de puissance.
•
Test LTHR : mesure la fréquence cardiaque de seuil lactate.
•
Test MAP : mesure votre puissance aérobie maximale.
•
Test MHR : mesure la fréquence cardiaque maximum.
3.
Appuyez sur les touches
Tapez sur
et appuyez sur la touche
commencer l'entraînement.
REMARQUE : Avant de commencer un entraînement de test,
vous devez avoir une ceinture de fréquence cardiaque et un
compteur de puissance. La ceinture de fréquence cardiaque
est utilisée pour mesurer MHR et LTHR, et le compteur de
puissance est utilisé pour mesurer FTP et MAP.
Entraînement >
p/q pour lire les détails des tests.
OK
pour
Manuels de l'utilisateur du Rider 60
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