Table des Matières
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Intervalle
Avec la fonction d'intervalle d'entraînement, vous pouvez utiliser
votre Rider 60 pour personnaliser les intervalle des séances
d'entraînement qui impliquent une série d'entraînements
intenses suivie par le repos.
Sur la page principale, sélectionnez Entraînement > A planifier
> Intervalle.
REMARQUE : Vous pouvez personnaliser un plan
d'entraînement, y compris les temps d'échauffement, d'intervalle
et de refroidissement. Pour le réglage de l'échauffement et du
refroidissement, veuillez vous référer à la section d'entraînement
simple. Pour le réglage de l'intervalle, vous pouvez personnaliser
votre plan d'entraînement en définissant les temps d'intervalle,
de refroidissement et de répétition.
Course
Grâce à la fonction Course, vous pouvez utiliser votre Rider 60
pour diviser la distance de la course en plusieurs segments avec
la vitesse appropriée.
Sur la page principale, sélectionnez Entraînement > A planifier >
Course.
Vous pouvez personnaliser un plan de course, y compris les
temps d'échauffement, d'intervalle et de refroidissement. Pour
le réglage de l'échauffement et du refroidissement, veuillez vous
référer à la section d'entraînement simple.
Pour le réglage du temps, vous pouvez définir un niveau de
tolérance pour améliorer vos performances de course.
Par exemple, vous prévoyez de rouler 40 km dans les 56 minutes
avec une tolérance de + / - 3 minutes.
18 Manuels de l'utilisateur du Rider 60
Si vous avez réglé un seuil de
tolérance, Rider 60 calculera
automatiquement la vitesse
appropriée correspondante.
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