Sportec 21838 Mode D'emploi page 21

4.
Lumbare Stabilisierung Während der
Strecktechniken
Der STABILIZER hilft die Wirbelsäule zu stabilisieren,
während zugleich die angrenzenden Körperteile
bewegt werden, um die entsprechenden Muskeln zu
dehnen.
Test/Streckung:
• Hüftbeuger (Thomas Test)
• Rectus Femoris
• Latissimus Dorsi und Pectoralis Major.
Befolgen Sie den Stabilisierungsablauf und behalten Sie den
Druck während der Streckung bei.
Test/Streckung des straffen
rectus femoris
Test/Streckung Tensor Fascia lata
• Lassen Sie den Patienten sich auf die Seite legen.
• Geben Sie die Druckzelle zwischen den seitlichen Rumpf
(lumbare Wirbelsäulenebene) und die unterstützende
Unterlage.
• Erhöhen Sie den Druck auf 40 mmHg. (orangefarbenes Band)
• Behalten Sie die lumbare Beckenstabilität bei, indem sie den
Druck während der Streckübungen auf 40 mmHg halten.
Test/Streckung der straffen
Hüftbeugemuskeln
(Thomas Test)
Test/Streckung des
straffen latissimus dorsi
und pectoralis major
Test/Streckung des straffen
tensor fascia lata
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