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3.7
En choisissant le programme de CARDIO vous choisissez
une session d'entraînement dans lequel la console ajuste
automatiquement l'intensité de la fréquence cardiaque
détectée par les capteurs sur le guidon ou par la sangle
de poitrine fournie.
• Après l'allumage de la console, ou en appuyant sur le
bouton RESET, l'affichage graphique montre le symbole
MANUEL clignotant, agissant sur le rotor +/- pour
sélectionner le programme CARDIO, puis appuyer sur
le bouton ENTRER pour confirmer.
• Tournez le rotor +/- pour sélectionner l'un des trois
schémas prédéfinis ou pour définir un seuil cardiaque
cible:
55% = régime cardiaque pour la minceur.
75% = régime cardiaque d'entraînement aérobique.
90% = régime cardiaque d'entraînement anérobique.
Pulse Input = réglage personnel du seuil de fréquence
cardiaque.
• Les trois premiers régimes par défaut (55%, 75%, 90%)
règlent automatiquement la valeur seuil cardiaque en
fonction de l'âge l'utilisateur. Après avoir sélectionné le
régime cardiaque désiré appuyer sur le bouton ENTER
pour confirmer.
• PULSE INPUT (entrer les pulses) vous permet d'entrer
la fréquence cardiaque de seuil que vous voulez. Agir
comme suit:
Lorsque l'écran 'Pulse' clignote, définir le chiffre pour le
nombre de fréquence cardio seuil que vous avez
l'intention de garder. Agir sur le rotor +/- pour régler
les données et appuyez sur ENTER pour confirmer.
• Une fois qu'un programme est sélectionné, tourner le
rotor +/- pour régler l'âge de l'utilisateur et appuyer
sur ENTRER pour confirmer.
• Vous pouvez maintenant définir la durée du
programme. Lorsque l'affichage 'Time' se présente sous
forme clignotante, agir sur le rotor +/- pour régler la
durée, et appuyez sur ENTER pour confirmer.
• Pour démarrer le programme CARDIO, appuyer sur la
touche START / STOP, puis porter l'émetteur de
sangle de poitrine (en option) ou saisir le guidon en
appuyant les paumes sur les capteurs de détection
d'impulsion.
• Au cours de la séance d'entraînement, l'intensité est
automatiquement modifiée à partir de la console en
fonction de la fréquence cardiaque, l'affichage de la
durée se déroulera à travers le compte à rebours à
partir de la valeur choisi jusqu'à zéro.
• Pour mettre en pause l'entraînement appuyer sur le
bouton START / STOP; pour annuler un exercice et
retourner à la page principale, appuyer sur le bouton
RESET.
PROGRAMMES CARDIO
Programme
CARDIO
configurer
régime
par défaut
régime
réglable
Note
- Lorsque le signal de la fréquence cardiaque n'est pas
détecté en mode continu, la console arrête l'exercice et
affiche un message d'erreur.
- La valeur de seuil cardiaque sélectionné a une hystérésis
de sécurité; lorsque la fréquence cardiaque mesurée
dépasse pendant plus de 30 secondes, la valeur
d'hystérésis, ou lorsque la fréquence cardiaque a déjà
atteint la valeur de seuil à l'intensité de travail minimale
21
âge
55%
75%
90%
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