P Rof Il I Di E S Erci Zio - Tunturi T50 Mode D'emploi

Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
4 .
treadmill si ferma e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso
dell'utente, puoi passare direttamente all'esercizio,
premendo il tasto Start. Sul display del profi lo,
ad intervalli di un minuto, si predispongono i dati
relativi alla velocità di esecuzione. Trascorsi 16
minuti, i dati in visione incominciano a spostarsi a
sinistra, in modo che sul display restino solo i dati
velocità relativi agli ultimi 16 minuti.
ESER CI Z IO A CON TR OLLO P UL SAZION I
C AR DI A CH E
I profi li a controllo frequenza cardiaca
1.
presuppongono sempre l'uso di cintura pulsazioni.
Se la misura dei battiti non funziona, sulla lavagna
del display compare l'avviso
caso, accertati di avere osservato tutte le istruzioni
concernenti l'uso di cintura pulsazioni.
Premi il tasto Select, fi nchè non si accenda la
2 .
spia luminosa vicina al testo
Premi il tasto Enter, e così passerai alla
3 .
determinazione del livello pulsazioni in fase di
esercizio. Tra i numeri che compaiono sullo
schermo, al centro è indicato il valore pulsazioni
prefi ssato nell'esercizio precedente. Puoi cambiare
tale valore, facendo uso dei tasti freccia. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia,
4 .
inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il
5.
tappeto si mette in movimento.
Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
6 .
treadmill si ferma e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare
il peso dell'utente e il livello battiti in fase
4 6
In questo
H R E R RO R .
H RC .
esecutiva, puoi passare direttamente all'esercizio
a controllo pulsazioni cardiache, selezionando
la funzione HRC e premendo il tasto Start. Sul
display del profi lo, ad intervalli di un minuto, si
predispongono i dati relativi alle pulsazioni durante
l'esecuzione. Trascorsi 16 minuti, i dati in visione
incominciano a spostarsi a sinistra, in modo che
sul display restino solo i dati pulsazioni relativi agli
ultimi 16 minuti.

P ROF IL I DI E S ERCI ZIO

Per assicurarsi che ogni esercizio possa essere
variopinto e piacevole, oltre che orientato a
raggiungere determinati risultati, Tunturi ha
messo in programma profi li di esercizio in grado
di soddisfare le più svariate esigenze. La forma
dei profi li è esposta sul retro del manuale ed nella
membrana tasto del contatore ed inoltre, in fase
esecutiva, il contatore fornisce di continuo i vari
dettagli sul profi lo scelto. Un segnale acustico,
proveniente dal contatore, annuncerà per tempo i
cambiamenti di profi lo. Sul display compare sia la
forma del profi lo che i dati relativi alla successiva
colonna profi lo.
Hill Walk, Hill Jog e Hill Run sono profi li
A .
che richiedono diversi livelli di impegno. In
essi puoi graduare la diffi coltà ad un livello a te
congeniale e puoi anche predeterminare la durata
dell'esercitazione.
I profi li Hill (collina) non prevedono uso di
1.
cintura pulsazioni, purtuttavia l'uso di tale cintura
può fornire ulteriori ed interessanti dati sulla tua
prestazione.
Premi il tasto Select, fi nchè non si accenda la
2 .
spia luminosa vicina al profi lo Hill prescelto.
Premi il tasto Enter, e così passerai alla
3 .
determinazione della durata del profi lo. Tra i
numeri che compaiono sullo schermo, a sinistra,
è indicata la durata prefi ssata nell'esercizio
precedente. Puoi cambiare tale valore, facendo
uso dei tasti freccia (i valori vanno da un minimo
di 10 minuti (10:00) ad un massimo di 3 ore
(h3:00), con variazioni graduali di 5 minuti alla
volta). Premi quindi il tasto Enter, per confermare
il dato fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia,
4 .
inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il
5.
tappeto si mette in movimento.
Puoi graduare il livello velocità del profi lo,
6 .
facendo uso dei tasti freccia: in su o in giù, del 5%
alla volta.