Her Z Fr Eq Uenzg Est Eue Rte S T Rain Ing - Tunturi T50 Mode D'emploi

ein fertiges Trainingsprofi l, bei dem
3 .
Geschwindigkeit / Neigungswinkel oder
Frequenzniveau in einer im voraus festgelegten
Weise wechseln.
M AN UAL-T R A I NING
Das Manual-Training ist die Voreinstellung des
1.
Laufbandes.
Drücken Sie die Enter-Taste und stellen Sie das
2 .
Gewicht des Benutzers mit den Pfeiltasten ein.
Drücken Sie die Enter-Taste zur Bestätigung Ihrer
Wahl. Die Einstellung bleibt im Speicher erhalten,
bis sie durch einen anderen Wert ersetzt wird.
Drücken Sie die Start-Taste; das Laufband setzt
3 .
sich mit einer Geschwindigkeit von 1,0 km/h
in Bewegung. Sie können die Geschwindigkeit
mit den Hase-/Schildkrötetasten verändern. Sie
können die Laufbandneigung mit den Tasten zur
Neigungskontrolle verändern.
Durch einmalige Betätigung der Stop/Pause-
4 .
Taste bleibt das Laufband stehen und geht in
einen 5 Minuten dauernden Wartezustand über.
Während dieser Zeit können Sie das unterbrochene
Training durch Betätigung der Start-Taste
fortsetzen. Durch zweimalige Betätigung der Stop/
Pause-Taste beenden Sie das Trainingsprogramm.
Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die Stop-
Taste führen Sie ein Reset der Einstellungen durch,
wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand
zurückkehrt.
Wenn das Benutzergewicht nicht verändert zu
werden braucht, können Sie das Training direkt
durch Druck auf die Start-Taste beginnen. Die
Profi lanzeige speichert im Minutenabstand die
Geschwindigkeitsdaten des Trainings. Nach 16
Minuten verschiebt sich die Anzeige in der Weise
nach links, dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten
der letzten 16 Minuten angezeigt werden.

HER Z FR EQ UENZG EST EUE RTE S T RAIN ING

Herzfrequenzgesteuerte Profi le setzen stets die
1.
Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts. Wenn
die Herzfrequenzmessung nicht gelingt, erscheint
im Textfeld die Fehleranzeige HR ERROR.
Vergewissern Sie sich dann, dass Sie die Hinweise
zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben.
Drücken Sie die Select-Taste, bis die
2 .
Signallampe neben dem HRC-Text aufl euchtet.
Drücken Sie die Enter-Taste, worauf Sie zur
3 .
Einstellung des Trainingsfrequenzniveaus gelangen.
Das zuletzt eingestellte Trainingsfrequenzniveau
erscheint in der mittleren Nummernanzeige. Sie
können den Wert mit den Pfeiltasten verändern.
Drücken Sie die Enter-Taste zur Bestätigung Ihrer
Einstellung. Die Einstellung bleibt im Speicher
erhalten, bis sie durch einen anderen Wert ersetzt
wird.
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Drücken Sie die Enter-Taste und stellen Sie
4 .
das Benutzergewicht mit den Pfeiltasten ein.
Drücken Sie die Enter-Taste zur Bestätigung Ihrer
Einstellung. Die Einstellung bleibt im Speicher
erhalten, bis sie durch einen anderen Wert ersetzt
wird.
Drücken Sie die Start-Taste; das Training
5.
beginnt, und das Laufband setzt sich in Bewegung.
Durch einmalige Betätigung der Stop/Pause-
6 .
Taste bleibt das Laufband stehen und geht in
einen 5 Minuten dauernden Wartezustand über.
Während dieser Zeit können Sie das unterbrochene
Training durch Betätigung der Start-Taste
fortsetzen. Durch zweimalige Betätigung der Stop/
Pause-Taste beenden Sie das Trainingsprogramm.
Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die Stop-
Taste führen Sie ein Reset der Einstellungen durch,
wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand
zurückkehrt.
Wenn das Trainingsfrequenzniveau und
Benutzergewicht nicht verändert zu werden
braucht, können Sie das herzfrequenzgesteuerte
Training direkt durch Wahl der HRC-Funktion
und Druck auf die Start-Taste beginnen. Die
Profi lanzeige speichert im Minutenabstand
die Herzfrequenzdaten des Trainings. Nach 16
Minuten verschiebt sich die Anzeige in der Weise
nach links, dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten
der letzten 16 Minuten angezeigt werden.
TRA IN ING S P ROF I LE
Zur Sicherstellung eines vielseitigen, angenehmen
und zielorientierten Trainings hat Tunturi
in verschiedener Weise wirkende fertige
Trainingsprofi le entwickelt. Die Form der Profi le
ist am Ende dieser Betriebsanleitung und in den
Tastenfolien der Anzeige dargestellt, während
des Trainings gibt die Anzeige darüber hinaus
präzisere Informationen zu dem gewählten Profi l.
Das Anzeigegerät informiert im voraus mit
einem Tonsignal über Profi lveränderungen. Die
Profi lanzeige zeigt die Form des Profi ls sowie die
Daten des nächsten Profi lpfeilers.
Hill Walk, Hill Jog und Hill Run sind
A .
Trainingsprofi le mit unterschiedlich hohem
Anforderungsniveau, bei denen Sie das
Anforderungsniveaus genau auf die von Ihnen
gewünschte Höhe einstellen sowie die Dauer des
Trainings einstellen können.
Die Hill (Hügel)-Profi le erfordern nicht die
1.
Verwendung eines Frequenzmessgurts, aber der
Frequenzmessgurt bietet interessante zusätzliche
Informationen zu Ihrer Leistung.
Drücken Sie die Select-Taste, bis die
2 .
Signallampe neben dem gewünschten Hill-Profi l
aufl euchtet.