Tunturi T50 Mode D'emploi page 47

Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
7.
treadmill si ferma, e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso
dell'utente e la durata del profi lo, puoi passare
direttamente all'esercizio, selezionando il profi lo
Hill da te desiderato e premendo il tasto Start.
Rolling Hills è un esercizio che potrebbe
B .
essere eseguito tra un intervallo e l'altro. Durante
l'esecuzione stessa, puoi predisporre una lunghezza
del tragitto variabile e a te congeniale.
Anche se il profi lo non presuppone
1.
necessariamente una cintura pulsazioni, purtuttavia
l'uso di tale cintura può fornire ulteriori ed
interessanti dati sulla tua prestazione.
Premi il tasto Select, fi nchè non si accenda la
2 .
spia luminosa vicina al testo Rolling Hills.
Premi il tasto Enter, e così passerai alla
3 .
determinazione del tragitto di esecuzione profi lo.
Tra i numeri che compaiono sullo schermo, al
centro, è indicata la lunghezza tragitto prefi ssata
nell'esercizio precedente. Puoi cambiare tale valore,
facendo uso dei tasti freccia. Il valore indicativo di
base è di 3 km (la scala valori va da un minimo di
3 ad un massimo di 42 km, con variazioni graduali
di 1 km alla volta). Premi quindi il tasto Enter, per
confermare il dato fornito. Tale dato rimane nella
memoria del contatore, fi nchè non venga sostituito
con uno di valore diverso.
Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia,
4 .
inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il
5.
tappeto si mette in movimento. Regola la velocità,
facendo uso degli appositi tasti di regolazione.
Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
6 .
treadmill si ferma e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso
dell'utente e la durata del profi lo, puoi passare
direttamente all'esercizio, selezionando il profi lo
M A N U A L E D ' U S O • T 5 0
Rolling Hills da te desiderato e premendo il tasto
Start.
I profi li Fatburner, Fatburner 2 (bruciagrassi),
C .
Cardio (conservazione fi tness) e Fit (miglioramento
della forma) sono profi li a pulsazioni controllate,
con diversi livelli di impegno. In essi puoi
predeterminare la durata dell'esercitazione.
In quanto profi li a controllo frequenza cardiaca,
1.
i profi li Fatburner, Cardio e Fit presuppongono
sempre l'uso di cintura pulsazioni. Se la misura
dei battiti non funziona, sulla lavagna del diaplay
compare l'avviso HR error. In questo caso, accertati
di avere osservato tutte le istruzioni concernenti
l'uso di cintura pulsazioni.
Premi il tasto Select, fi nchè non si accenda la
2 .
spia luminosa vicina al profi lo prescelto.
Premi il tasto Enter, e così passerai alla
3 .
determinazione della durata del profi lo. Tra i
numeri che compaiono sullo schermo, a sinistra
è indicata la durata prefi ssata nell'esercizio
precedente. Puoi cambiare tale valore, facendo
uso dei tasti freccia (i valori vanno da un minimo
di 10 minuti (10:00) ad un massimo di 3 ore
(h3:00), con variazioni graduali di 5 minuti alla
volta). Premi quindi il tasto Enter, per confermare
il dato fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia,
4 .
inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il
5.
tappeto si mette in movimento.
Puoi graduare il livello frequenza cardiaca del
6 .
profi lo, facendo uso dei tasti freccia: in su o in giù,
del 5% alla volta.
Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
7.
treadmill si ferma e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso
dell'utente e la durata del profi lo, puoi passare
direttamente all'esercizio, selezionando il profi lo a
controllo pulsazioni, da te desiderato, e premendo
il tasto Start.
I
4 7