NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 23

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit. Pour acheter une carte de module
iFit en tout temps, accédez au www.iFit.com ou
composez le numéro de téléphone indiqué sur la
couverture avant du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni d'un
port USB. Il faut également être inscrit sur iFit.com.
Pour utiliser un module sans fil iFit, vous devez aussi
posséder votre propre réseau sans fil comprenant un
routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID
(les réseaux masqués ne sont pas pris en charge).
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette
dernière.
L'écran se met en fonction au moment où la
console est activée. La console devient alors prête
à utiliser.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit dans la console.
IMPORTANT : pour répondre aux exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins 8" (20 cm) des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne
ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit, vous pouvez changer d'utilisateur dans l'écran
iFit principal. Pressez la touche d'augmentation ou
de diminution située près de la touche Enter pour
sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur le www.iFit.com.
Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner)
ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant du type correspondant de
votre programme.
Pressez la touche Compete (compétitionner) pour
participer à une course que vous aurez préalable-
ment programmée.
Pressez la touche Track (piste) pour reprendre un
entraînement iFit récent provenant de votre pro-
gramme. Puis, pressez les touches d'augmentation
et de diminution pour sélectionner l'entraînement
voulu. Pressez ensuite la touche Enter pour com-
mencer l'entraînement.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement et le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez.
Il est possible que l'écran affiche le nom de l'entraî-
nement. Si vous sélectionnez un entraînement de
compétition, il est possible que l'écran effectue un
décompte de départ de la course.
Remarque : les touches iFit peuvent également
lancer des entraînements de démonstration. Pour
effectuer les entraînements de démonstration,
retirez le module iFit de la console et pressez l'une
des touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 21.
Pendant certains entraînements, un guide audio
vous accompagnera durant l'entraînement.
Vous pouvez choisir un réglage audio pour votre
guide audio (voir COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 24).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
cessez de pédaler. Le temps clignotera à l'écran.
Pour reprendre l'entraînement, recommencez sim-
plement à pédaler.
6. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 4 à la page 18.
L'onglet My Trail (mon sentier) affichera un plan
du sentier que vous parcourez en marchant ou en
courant, ou il affichera une piste et le nombre de
tours que vous effectuez.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete affichera votre progression dans la
course. Pendant la course, la ligne supérieure de
la matrice représentera ce que vous avez déjà
accompli. Les autres lignes afficheront d'autres
adversaires. La fin de la matrice représente la fin
de la course.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 5 à la page 19.
23