NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 19

Dist. (Distance) : ce mode d'affichage indiquera
en miles ou en kilomètres la distance approxima-
tive parcourue en pédalant.
Pulse (fréquence cardiaque) : ce mode d'affi-
chage indiquera votre fréquence cardiaque lorsque
vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque de
la poignée ou le détecteur du rythme cardiaque du
torse en option (voir l'étape 5 ).
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indi-
quera le degré de résistance des pédales pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré.
Speed (vitesse) : ce mode d'affichage indiquera
votre vitesse de pédalage en miles à l'heure ou en
kilomètres à l'heure.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode d'affichage indique le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné,
ce mode d'affichage indique le temps restant de
l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Pressez la touche Display (affichage) jusqu'à
afficher l'onglet voulu. Vous pouvez également
presser les touches d'augmentation ou de diminu-
tion situées près de la touche Enter (entrer).
Speed (vitesse) : cet onglet affichera un graphique
des réglages de la vitesse de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute.
My Trail (mon sentier) : cet onglet affichera une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours
de l'exercice, le rectangle clignotant représentera
votre progression. L'onglet My Trail affichera égale-
ment le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie : cet onglet affichera la quantité approxi-
mative de calories que vous aurez brûlées. La
hauteur de chaque segment représente la quantité
de calories brûlées durant un segment donné.
Pendant votre exercice, la barre de degré d'inten-
sité de l'entraînement indique le degré d'intensité
approximatif de l'exercice.
Lorsqu'un module sans fil iFit est connecté, le sym-
bole du sans-fil affiche dans la partie supérieure
de l'écran l'intensité du signal
de votre sans-fil. L'affichage de
quatre arcs indique l'intensité de
signal maximale.
Pressez la touche Home pour cesser l'entraînement
et revenir au menu par défaut (voir COMMENT
CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE
à la page 24 pour régler le menu par défaut).
Pressez de nouveau la touche Home, si désiré.
Pour régler l'intensité sonore
de la console, pressez la
touche de hausse ou de
baisse de l'intensité sonore.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque
à l'aide du détecteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée ou du détecteur du rythme cardiaque de torse
en option (voir la page 25 pour des détails sur
le détecteur du rythme cardiaque de torse en
option).
Si des pellicules en plastique transparent
recouvrent les plaques métalliques du
détecteur du rythme cardiaque de la poignée,
retirez les pellicules. Pour mesurer votre fré-
quence cardiaque, tenez le détecteur du rythme
cardiaque de la poignée en appuyant les paumes
de vos mains contre les plaques. Évitez de dépla-
cer vos mains ou de trop serrer les plaques.
Plaques
Lorsque votre pouls est détecté, un symbole
cardiaque clignotera à l'écran des calories à
chaque battement de cœur et un ou deux tirets
apparaîtront, suivis de l'affichage de la fréquence
cardiaque. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les plaques pen-
dant au moins 15 secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas, veil-
lez à ce que vos mains soient placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaques. Pour obtenir
les meilleurs résultats, nettoyez les plaques à l'aide
d'un linge doux ; ne nettoyez jamais les plaques
à l'aide d'alcool, d'abrasifs ou de produits
chimiques.
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