NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 18

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Cette console évoluée offre une gamme de fonctions
conçues pour rendre vos entraînements plus agréables
et plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélec-
tionné, il est possible de changer la résistance des
pédales par simple pression d'une touche. Pendant
l'exercice, la console affichera en continu des don-
nées sur l'entraînement. Vous pouvez également
mesurer votre fréquence cardiaque à l'aide soit du
détecteur du rythme cardiaque de la poignée, soit
d'un détecteur du rythme cardiaque du torse en
option (voir la page 25 pour des détails sur le
détecteur du rythme cardiaque du torse en option).
La console propose une gamme d'entraînements
intégrés. Chaque entraînement commande automa-
tiquement la résistance des pédales en vous guidant
au long d'un entraînement efficace. Il est également
possible d'établir un objectif de calories, de distance ou
de temps.
La console comporte également un mode iFit qui lui
permet de communiquer sur votre réseau sans fil par
le biais d'un module iFit optionnel. Le mode iFit per-
met de télécharger des entraînements personnalisés,
de créer vos propres entraînements, de suivre les
résultats de votre entraînement, d'affronter d'autres
utilisateurs iFit et d'accéder à plusieurs autres fonc-
tions. Pour acheter une carte de module iFit en tout
temps, accédez au www.iFit.com ou composez le
numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Vous pouvez même brancher votre lecteur MP3
ou CD sur la chaîne audio de la console et écouter
votre musique ou vos livres audio préférés pendant
l'entraînement.
Pour utiliser le mode manuel, voir la page 18.
Pour effectuer un entraînement intégré, voir la page
21. Pour effectuer un entraînement à objectif per-
sonnalisable, voir la page 22. Pour effectuer un
entraînement iFit, voir la page 23. Pour changer
les réglages de la console, voir la page 24. Pour
utiliser la chaîne audio, voir la page 25.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre
l'écran, retirez-la.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette
dernière.
L'écran se met en fonction au moment où la
console est activée. La console devient alors prête
à utiliser.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Pressez la touche Home (accueil) ou pressez à
répétition la touche Speed (vitesse) ou Calorie pour
sélectionner la mode manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit
dans la console ni connecté sur iFit, le mode
manuel est automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales si désiré.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en pressant les touches d'aug-
mentation et de diminution 1 Step Resistance
(résistance une touche) ou l'une des touches 1
Step Resistance numérotées.
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) : ce mode d'affichage indiquera la
quantité approximative de calories que vous aurez
brûlées.
Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage
indiquera le nombre approximatif de calories que
vous brûlez à l'heure.
18