Publicité
streefhartslag, druk op UP of DOWN om de parameterwaarde te verhogen of te verlagen,
druk op START om te beginnen met hardlopen na het instellen. Tijdens het hardlopen kun je
op UP of DOWN drukken om de WATT-waarde te verhogen of te verlagen, de WATT-output
wordt berekend op basis van RPM en weerstand, RPM minder dan 20 wordt berekend op
basis van 20, RPM meer dan 120 wordt berekend op basis van 120.
PERSOONLIJK
Selecteer de modus "PERSONAL", druk dan op ENTER om de modus te bevestigen en naar
de eerste weerstandsinstelling te gaan, druk op UP of DOWN om de parameterwaarde te
verhogen of te verlagen en druk dan op ENTER om naar de volgende sectie-instelling te
gaan, tot 16 secties en druk dan op ENTER om de tijd--afstand---calorie--doelhartslag in te
stellen en druk dan op START om te beginnen met hardlopen. Druk op START om te gaan
hardlopen. Tijdens het hardlopen kunt u op UP of DOWN drukken om de weerstand te
verhogen of te verlagen.
HRC
Selecteer de modus "HRC" en druk op ENTER om de HRC-modusselectie te openen, druk
op UP of DOWN om respectievelijk 55%, 75%, 90%, 100% te selecteren, druk op ENTER
om te bevestigen om de insteltijd ---- afstand ---- calorieën-HRC in te voeren. u kunt op
START drukken om te beginnen met hardlopen.
HRC-doelberekeningsformule:
(220-LEEFTIJD)*55%
THR=
(220-LEEFTIJD)*75%
THR=
(220-LEEFTIJD)*90%
THR=
(220-LEEFTIJD)*100%
THR=
De weerstand verandert tijdens het hardlopen volgens de hartslag, de weerstand
neemt af wanneer de hartslag hoger is dan de streefhartslag en neemt toe wanneer
de hartslag lager is dan de streefhartslag.
FITNESS
Selecteer de modus "FITNESS" en druk vervolgens op ENTER om de modus te bevestigen
om naar de trainingstestmodus te gaan, de weerstand is vastgesteld op 6 versnellingen, de
tijd is vastgesteld op 12 minuten, u kunt op START drukken om te beginnen met hardlopen.
Het aftellen van 12 minuten is voorbij, op basis van de totale afstand van de oefening en het
geslacht en de leeftijd van de gebruiker wordt het eindresultaat F1 -F5 weergegeven, de
niveautabel ziet er als volgt uit
Rang Geslacht
AFSTAND
Mannelijk
SNELHEID
F5
AFSTAND
Vrouw
SNELHEID
AFSTAND
F4
Mannelijk
SNELHEID
Manual – Crosstrainer – Focus Fitness Fox 5 – FFCR023
Fox 5
LEEFTIJD＜
30
＜3,2 KM
16 km/u
＜3KM
15KM
3.2 〜4KM
20KM
LEEFTIJD=30
LEEFTIJD=40
〜39
〜49
＜3KM
＜2.8KM
15KM
14KM
＜2.8KM
＜2.4KM
14KM
12KM
3〜3.8KM
2,8〜3,4KM
19KM
17KM
LEEFTIJD＞
50
＜2.6KM
13KM
＜2.2KM
11KM
2,6〜3,2KM
16KM
22
Publicité
