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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir COMMENT
UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL à la page
27). Un compte iFit est également requis.
1. Touchez l'écran ou commencez à pédaler pour
activer la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
17.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 de la page 19.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton Login
(ouvrir une session) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos
nom d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Login. Touchez le bouton
Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de
session. Remarque : noms d'utilisateur et mots de
passe sont sensibles à la casse.
Pour changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton de l'utilisateur au bas de
l'écran. Si le compte comporte plus d'un utilisateur,
une liste d'utilisateurs s'affiche. Touchez le nom de
l'utilisateur voulu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, touchez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner), Video (vidéo) ou Lose Wt. (perdre du
poids) pour télécharger le prochain entraînement du
programme correspondant. Remarque : il pourrait
être possible d'accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'êtes pas connecté sur un compte iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
historique d'entraînement, touchez le bouton Track
(piste). Pour sélectionner un entraînement à objectif
personnalisable, touchez le bouton Set A Goal (éta-
blir un objectif) (voir page 22).
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre pro-
gramme sur iFit.com.
Pour plus d'informations à propos des entraîne-
ments iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée estimée et la distance
de l'entraînement. L'écran affichera également le
nombre approximatif de calories que vous brûle-
rez durant l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
décompte de départ.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 4 de la page 21.
Il est possible qu'un guide audio vous accompagne
durant certains entraînements (voir COMMENT
UTILISER LA CHAÎNE AUDIO à la page 28).
Remarque : vous pouvez annuler manuellement
les réglages d'inclinaison en pressant les touches
Grade (pente). Pour rétablir les réglages d'incli-
naison programmés de l'entraînement, touchez
le bouton Follow Workout (suivre l'entraînement).
6. Suivez votre progression.
Reportez-vous à l'étape 5 de la page 19. Il est
également possible que l'écran affiche un plan du
sentier sur lequel vous marchez ou courez. Touchez
les boutons à l'écran pour sélectionner les options
du plan voulues.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont pris par rapport à vous.
7. Bouclez des intervalles, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 20.
8. Portez un détecteur du rythme cardiaque et
mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 7 de la page 20.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Reportez-vous à l'étape 8 de la page 20.
Pour plus d'informations sur iFit, veuillez accéder
au www.iFit.com.
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