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Suunto Ocean
4. Sélectionnez votre nouvelle zone FC en balayant l'écran vers le haut ou vers le bas ou en
appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur.
5. Touchez votre sélection ou appuyez sur le bouton central.
6. Pour quitter la vue des zones FC, balayez l'écran vers la droite ou appuyez de façon
prolongée sur le bouton central.
4.11.2. Zones d'allure
Les zones d'allure fonctionnent exactement comme les zones FC mais l'intensité de votre
entraînement est déterminée à partir de votre allure plutôt qu'à partir de votre fréquence
cardiaque. Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales selon vos
paramètres.
Suunto Ocean dispose de cinq zones d'allure par défaut prêtes à l'emploi. Vous pouvez
également définir vos propres zones.
Des zones d'allure sont disponibles pour la course à pied et le cyclisme.
Définir les zones d'allure
Définissez vos zones d'allure spécifiques à l'activité dans les paramètres sous Entraînement »
Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Touchez Course ou Cyclisme ou appuyez sur le bouton central.
2. Balayez l'écran ou appuyez sur le bouton inférieur et sélectionnez les zones d'allure.
3. Balayez l'écran vers le haut ou vers le bas ou appuyez sur le bouton supérieur ou inférieur,
et appuyez sur le bouton central lorsque la zone d'allure que vous souhaitez modifier est
en surbrillance.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone d'allure en balayant l'écran vers le haut ou vers le bas
ou en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur.
5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de la zone d'allure.
6. Balayez l'écran vers la droite ou appuyez sur le bouton central et maintenez-le enfoncé
pour quitter la vue des zones d'allure.
4.11.3. Zones de puissance
Le capteur de puissance mesure la quantité d'effort physique nécessaire pour réaliser une
activité particulière. L'effort est mesuré en watts. La qualité principale d'un capteur de
puissance est sa précision. Le capteur vous indique votre niveau d'effort et la puissance
produite avec exactitude. L'analyse des watts vous permet également d'évaluer facilement
votre progression.
Les zones de puissance vous permettent de vous entraîner à la puissance adaptée.
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