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Suunto Ocean
Vous pouvez mesurer vos niveaux d'oxygène sanguin avec Suunto Ocean. Depuis la vue du
cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut ou appuyez sur le bouton inférieur pour faire
défiler jusqu'au widget Oxygène sanguin.
Le niveau d'oxygène sanguin peut être un indicateur de surentraînement ou de fatigue, et
peut également mesurer l'acclimatation à la haute altitude.
Les niveaux d'oxygène sanguin normaux oscillent entre 96 % et 99 % au niveau de la mer. En
haute altitude, les valeurs saines peuvent être légèrement inférieures. Une bonne
acclimatation à la haute altitude fait remonter la valeur.
Comment mesurer votre niveau d'oxygène sanguin :
1. Depuis la vue du cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut ou appuyez sur le
bouton inférieur pour faire défiler jusqu'au widget Oxygène sanguin.
2. Sélectionnez Mesurer maintenant.
3. Gardez votre main immobile pendant que la montre effectue les mesures.
4. Si la mesure a échoué, suivez les instructions sur la montre.
5. Une fois la mesure effectuée, votre niveau d'oxygène sanguin s'affiche.
Vous pouvez également mesurer votre niveau d'oxygène sanguin pendant votre 9.10.
Sommeil.
9.10. Sommeil
Une bonne nuit de sommeil est importante pour maintenir un esprit sain dans un corps sain.
Vous pouvez utiliser votre montre pour suivre votre sommeil et connaître le temps moyen
pendant lequel vous dormez.
Lorsque vous portez votre montre pendant votre sommeil, Suunto Ocean suit votre sommeil
en fonction des données de l'accéléromètre.
Pour suivre votre sommeil :
1. Depuis le cadran de la montre, faites défiler l'écran vers le bas et sélectionnez Sommeil.
2. Activez Suivi sommeil.
Vous pouvez choisir de définir votre montre en mode N. p. déranger pendant vos heures de
sommeil. Vous pouvez aussi choisir de mesurer votre Oxygène sanguin et votre Suivi de la
VFC pendant votre sommeil.
Une fois que vous avez activé le suivi du sommeil, vous pouvez également définir votre
objectif de sommeil. Un adulte a habituellement besoin de 7 à 9 heures de sommeil par jour.
Votre quantité de sommeil idéale peut cependant varier par rapport aux normes.
Tendances de sommeil
Lorsque vous vous réveillez, un récapitulatif de votre sommeil vous est présenté. Ce
récapitulatif comporte, par exemple, la durée totale de votre sommeil ainsi qu'une estimation
du temps éveillé (lorsque vous bougez) et du temps pendant lequel vous avez dormi
profondément (aucun mouvement).
En plus du récapitulatif, vous pouvez suivre votre tendance de sommeil globale à l'aide du
widget de sommeil. Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut ou appuyez
sur le bouton inférieur jusqu'à ce que vous atteigniez le widget Sommeil. La première vue
présente votre dernier sommeil et un graphique des sept derniers jours.
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