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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Referez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez un des programmes pré-enreg-
istrés.
Pour sélec-
tionner un
des seize
programmes
pré-enreg-
istrés, ap-
puyez sur une des touches de Selection du
Programme [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce que
le programme désiré apparaisse sur lʼécran.
Alors que chaque programme est sélectionné, la
vitesse maximale et lʼinclinaison maximale du pro-
gramme clignotent sur lʼécran inférieur pendant
quelques secondes. De plus, la durée et le nom du
programme apparaissent. Un graphique des
vitesses du programme défile sur lʼécran supérieur.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour
lancer le programme. Quelques instants après, le
tapis de course se règle automatiquement sur les
premières vitesse et inclinaison programmées.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en segments de 30
secondes. Une vitesse et une inclinaison sont pro-
grammées pour chaque segment. Remarque : la
même vitesse et/ou inclinaison peut être program-
mée pour des segments consécutifs.
Durant le pro-
gramme, le
graphique illustre
votre progres-
sion. Le segment
qui clignote sur le
graphique
représente le segment en cours. La hauteur du
segment qui clignote indique la vitesse du segment
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Segment en Cours
en cours. À la fin de chaque segment, une série de
tonalités retentit. Si une vitesse ou une inclinaison
différente est programmée pour le segment suivant
du programme, la nouvelle vitesse et/ou inclinaison
clignote sur lʼécran pour vous prévenir. Le tapis de
course se règle ensuite automatiquement sur la
vitesse et/ou lʼinclinaison pour le segment suivant.
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que le
dernier segment du graphique clignote sur lʼécran
et que le dernier segment se termine. La courroie
mobile ralentit alors jusquʼà lʼarrêt complet.
Si la vitesse ou lʼinclinaison pour le segment en
cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez
la changer manuellement en appuyant sur les
touches de la Vitesse ou de lʼInclinaison [IN-
CLINE]. Cependant, à la fin du segment en
cours, le tapis de course se réglera automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison pro-
grammées pour le segment suivant.
Pour changer le niveau dʼintensité de tout le pro-
gramme, appuyez sur les touches dʼaugmentation
et de diminution de lʼIntensité [INTENSITY].
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche Marche ou sur
la touche dʼaugmentation de la Vitesse. La cour-
roie mobile commence à se déplacer à 2 km/h
[KM/H]. Quand le segment suivant du programme
commence, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-
mées pour ce segment.
4. Suivez votre progression grâce aux affichages.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 15.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 15.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 à la page 15.
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