NordicTrack RW600 Manuel De L'utilisateur page 20

REMARQUE : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une estima-
tion du nombre de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, si vous
changez manuellement le niveau de résistance
durant l'entraînement, cela modifiera le nombre
de calories que vous brûlerez.
Si la fonctionnalité du pouls actif est activée, la
console adaptera automatiquement le niveau
d'intensité de l'entraînement en fonction de votre
rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur
cardiaque compatible (voir COMMENT UTILISER
UN DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION à la
page 25).
Pour activer la fonctionnalité du pouls actif,
référez-vous à COMMENT CHANGER LES
PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 23.
Pour suivre votre progression à l'aide des
modes d'affichage, référez-vous à l'étape 5 à la
page 18.
Pour mettre en pause ou mettre fin à l'entraîne-
ment, référez-vous à l'étape 6 à la page 18.
6. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Référez-vous à COMMENT ÉTEINDRE LA
CONSOLE à la page 16.
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
Pour utiliser un entraînement sur une carte personna-
lisée, vous devez être connecté à votre compte iFIT
(voir l'étape 3 à la page 21) et la console doit être
connectée à un réseau sans fil (voir COMMENT SE
CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page 24).
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LA
CONSOLE à la page 16. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra sur l'écran une fois le processus de
démarrage terminé.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
3. Dessinez un entraînement sur la carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en saisissant
un lieu dans la barre de recherche ou en glissant
vos doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajou-
ter le point de départ de l'entraînement. Ensuite,
touchez l'écran pour ajouter le point d'arrivée de
l'entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer l'entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que l'entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affichera les données d'altitude et de dis-
tance pour l'entraînement.
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