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DÉBUTER
Placez votre plateforme vibrante Bluefin sur une surface plate. Si vous
vivez en appartement, nous recommandons de placer un tapis ou un tapis
de yoga sous la plateforme afin qu'elle absorbe le bruit. Les plateformes
vibrantes Bluefin sont très silencieuses mais toute plateforme vibrante fait
forcément un peu de bruit.
Insérez le câble d'alimentation à l'arrière de la plateforme et branchez
l'autre bout à une prise électrique. Vérfiez que la plateforme est assez
proche de la prise électrique de telle sorte que le câble ne soit pas trop
tendu. Vérifiez que l'interrupteur est allumé. Si l'interrupteur est alumé,
c'est que la machine est en marche. Lorsque vous ne l'utilisez pas, appuyez
à nouveau sur l'interrupteur afin qu'il n'y ait plus aucune lumière.
Familiarisez vous à la console de contrôle avant de monter sur votre
plateforme. Placez vos pieds de chaque côté de la plateforme pour plus
d'intensité et un meilleur équilibre. Veuillez monter doucement sur la
plateforme avant de commencer tout entraînement. Nous recommandons
de commencer sous les 120 ou d'utiliser un programme paramétré à P0.
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