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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît une fois le processus de démarrage ter-
miné. Si vous êtes dans un entraînement ou dans
le menu des paramètres, appuyez sur la flèche de
retour ou sur le X à l'écran pour revenir au menu
principal.
Remarque : si vous comptez utiliser un détecteur
cardiaque avec la console quand vous vous entraî-
nez (voir page 27), vous devez mettre le détecteur
cardiaque avant de lancer la courroie mobile.
La console cherchera automatiquement le détec-
teur cardiaque pendant 30 secondes quand vous
mettez la courroie mobile en marche au début de
chaque entraînement.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) à
l'écran ou appuyez sur la touche Start (démarrer)
sur la console pour lancer la courroie mobile. La
courroie mobile se mettra alors à tourner lente-
ment. Pendant que vous vous entraînez, changez
à volonté la vitesse de la courroie mobile en
appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution de la vitesse. Chaque fois que vous
appuyez sur une touche, la vitesse change par
petites étapes ; si vous maintenez la touche enfon-
cée, la vitesse change plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (démarrer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course,
comme vous le souhaitez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution Incline (inclinaison), ou sur l'une des
touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois
que vous appuyez sur une des touches, l'incli-
naison de l'appareil se règle graduellement sur
l'inclinaison sélectionnée.
IMPORTANT : la première fois que vous utilisez
le tapis de course, vous devez calibrer le sys-
tème d'inclinaison (voir l'étape 6 à la page 26).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, une sélection d'informations sur l'entraî-
nement sera affichée :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La vitesse de la courroie mobile
Des informations supplémentaires sont également
disponibles. Pour consulter ou accéder à d'autres
données et graphiques, faites glisser votre doigt
depuis le haut de l'écran. Vous pourrez également
appuyer sur la touche + à l'écran pour afficher
des données ou des graphiques. Remarque :
pour enregistrer les informations relatives à la
fréquence cardiaque, un détecteur cardiaque
compatible doit être utilisé (voir page 28).
Si vous le souhai-
tez, réglez le volume
en appuyant sur les
touches du volume sur
la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez l'écran ou
appuyez sur la touche Stop (arrêt) sur la console.
Pour reprendre l'entraînement, touchez l'icône de
lecture sur l'écran ou appuyez sur la touche Start
(démarrer).
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ETNT10421U-INT
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