Tunturi PLATINUM CT20 Manuel De L'utilisateur page 96

Suomi
Ohjelmaprofiilitilassa vastus säädetään automaattisesti ennalta
määritettyyn profiiliin�
‼
HUOM
• Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/20 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
• Jos harjoitusaikaa ei ole asetettu, kunkin vaiheen kesto on 100
mtr�, ja profiili alkaa aina toistuvasti uudelleen, kunnes lopetat
harjoituksen itse�
‼
HUOMAUTUS
• Löydät yleiskatsauksen kustakin ohjelmaprofiilista "Kuva G" jossa
ne on esitetty kokoonpanopiirustusten jälkeen�
Sykeohjelma
- Käytä valintapyörän toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman� Valitse
HRC (sydänkuvake),
vahvista painamalla kiertonuppia�
- Käytä valintapyörän toimintoa asettaaksesi HRC-tavoitteen:
55% = 55% summasta (220 miinus *Ikä)
75% = 75% summasta (220 miinus *Age
90% = 90% summasta (220 miinus *Age)
TA = Tavoite (Oletus 100)
Ikä parametri on asetettava kohdassa "Käyttäjän asettaminen"
55 %� = 55 % arvosta 220 miinus ikä�
75 %� = 75 % arvosta 220 miinus ikä�
90 %� = 90 % arvosta 220 miinus ikä�
TA = Tavoite (Oletus 100)
Vahvista painamalla kiertonuppia�
- Kun TA on asetettu, Käytä valintapyörän toimintoa asettaaksesi
tavoitteen (40~200), vahvista painamalla kiertonuppia.
- Käytä valintapyörän painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn
harjoitusajan,
Asetusalue: 1:00 ~ 23:59:00 minuuttia (±1:00)
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Sydäntilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että sykkeesi
saavuttaa ennalta määritetyn HRC-tavoitteen�
‼
HUOMAUTUS
• Cardio-tila vaatii toimiakseen sykesignaalin�
• Pääikkunassa näytetään kysymysmerkki ja sydänsymboli, kun
konsoli ei vastaanota sykesignaalia�
• Kun syke katoaa yli 5 sekunniksi, ohjelma sammuu
automaattisesti taukotilaan�
��
VINKKI
• Sykeohjattu ohjelma toimii parhaiten, kun käyttäjän asetukset on
määritetty oikein�
Wattimääräohjelma (W)
- Käytä valintapyörän toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman� Valitse
wattimääräohjelma (W),
vahvista painamalla kiertonuppia�
- Käytä valintapyörän toimintoa asettaaksesi wattimäärätavoitteen:
100 on ennalta määritetty oletus (20~450 ± 5)
vahvista painamalla kiertonuppia�
- Käytä valintapyörän painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn
harjoitusajan,
Asetusalue: 1:00 ~ 23:59:00 minuuttia (±1:00)
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Wattimäärätilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että
wattimäärä saavuttaa ennalta määritetyn wattimäärätavoitteen�
‼
HUOM
• Wattimääräparametri on laskelma RPM:stä ja vastustasosta�
Kun RPM on korkeampi, vastus on matalampi�
Kun RPM on matalampi, vastus on korkeampi�
Käyttäjäohjelma (U)
Käyttäjän ohjelmointitila�
Valittu käyttäjäohjelma avautuu aina ohjelmointitilassa�
- Käytä valintapyörän toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman�
Valitse käyttäjäprofiili (U),
vahvista painamalla kiertonuppia�
- Käytä valintapyörän toimintoa asettaaksesi vastustason
ensimmäiseen profiilivaiheeseen�
Vahvista painamalla kiertonuppia�
- Aseta loput profiilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan�
‼
HUOMAUTUS
• Jokainen ohjelmoimasi vaihe, jonka vahvistat painamalla MODE-
painiketta, tallennetaan automaattisesti�
• Ennalta ohjelmoitua käyttäjäohjelmaa ei voi poistaa, mutta
sen voi korvata, joten voit päivittää profiilin aina tarpeidesi
mukaiseksi�
Käyttäjäohjelman käynnistäminen
- Kun laite on ohjelmointitilassa, avaa ajan ohjelmointitila painamalla
MODE-painiketta yhtäjaksoisesti kahden sekunnin ajan missä
tahansa ohjelmointitilan vaiheessa�
- Käytä valintapyörän painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn
harjoitusajan,
Asetusalue: 1:00 ~ 23:59:00 minuuttia (±1:00)
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Käyttäjän ohjelma -profiilitilassa vastus säädetään automaattisesti
ennalta määritettyyn profiiliin�
Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
‼
HUOMAUTUS
• Käyttäjäprofiilia kohden on käytettävissä vain yksi
käyttäjäohjelma�
Katso "Käyttäjän asettaminen"
Recovery (Palautuminen)
Palautumistoiminnolla rekisteröidään sydämen tila mittaamalla
sykkeen palautumisnopeus lyönteinä minuutissa� Mitä nopeammin
sykkeesi laskee normaaliksi, sitä paremmassa kunnossa olet�
Siksi tätä toimintoa tulisi käyttää parhaiten suoraan harjoittelun
jälkeen�
- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli havaitsee sykkeen
signaalin�
- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan
taaksepäin 0:an�
- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä esitetään arvot F1 - F6
sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi� Käyttäjä voi tarkistaa
sykkeen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla�
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä RECOVERY�
9 6