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USO SEGURO DEL REFORMER
Seguridad y el Universal Reformer
El aparato de ejercicios: Universal Reformer se ha diseñado para enseñar los distintos ejercicios de Joseph H. Pilates.
Todo uso del aparato tiene que tener en cuenta la funcionalidad y el diseño únicos del Reformer, así como la habilidad,
experiencia y educación del instructor. Los ejercicios fuera del uso previsto pueden dañar el equipo y ser peligrosos para
el cliente. Además, los ejercicios enseñados de forma incorrecta pueden provocar en el cliente una pérdida de equilibrio,
coordinación y control sobre el carro y causar lesiones. El Pilates Universal Reformer únicamente se puede utilizar bajo la
supervisión de un instructor específi camente formado en el uso seguro del Reformer.
Equilibrio. Coordinación. Control.
Una de las particularidades del Reformer es la utilización
de muelles como resistencia contra el deslizamiento
y desplazamiento del carro del Reformer. Para que los
ejercicios se realicen con seguridad, deben cumplirse
siempre tres condiciones importantes.
El usuario siempre debe mantener y ser consciente del
•
equilibrio cuando utilice el Reformer.
Los movimientos del usuario deben coordinarse con
•
la velocidad, el tiempo y la propia variación de la
resistencia del muelle.
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Los movimientos del usuario deben ser controlados
•
y organizados. NUNCA debe haber holgura en las
cuerdas ni rebote de los muelles.
El usuario debe moverse en la medida de su capacidad,
•
fuerza y fl exibilidad.
Ejercicio avanzado control frontal. Los movimientos en el Reformer
son complejos y el cliente se tiene que mover siempre con equilibrio,
control y coordinación.
Encontrar un instructor
Trabajar con un instructor de pilates que esté cualifi cado
para entrenar con el aparato Pilates Reformer es un
elemento importante para aprender a utilizar el Reformer
de manera segura y efectiva. Existen muchos programas
educativos de pilates y es importante que los usuarios sean
selectivos. Se recomienda buscar instructores que tengan
una certifi cación de al menos 200 horas en el Reformer.
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Resistencia de los muelles
Para los nuevos en el mundo del pilates, se necesita entrenar
y entender la anticipación a la resistencia de los muelles
para un uso seguro del Reformer. Además, comprender
el peso relativo de los muelles, cómo cambiarlos de forma
segura, poder comprobar su desgaste y cómo mover la
barra de muelles son partes fundamentales en la seguridad
de los muelles. en concreto para las transiciones y la
preparación de los ejercicios. Asegurarse de que los muelles
están correctamente instalados para el cliente en cuestión,
de que estén colocados en los ganchos para evitar que se
suelten y que se ajusten al movimiento del carro, disminuirá
posibles incidentes e incrementará el éxito para el cliente e
instructor.
Compruebe periódicamente el desgaste de los muelles y
sustitúyalos si es necesario. Recomendamos cambiar los
muelles cada 2 años, 1 año si se utiliza en clases grupales
de fi tness.
Compruebe periódicamente el desgaste de los muelles y
sustitúyalos si es necesario. Recomendamos cambiar los
muelles cada 2 años, 1 año en clases grupales de fi tness.
Clientes inexpertos
Los ejercicios de pilates exigen un aprendizaje motor
complejo e integrado. La práctica y la experiencia se hacen
necesarias para progresar. Por favor, instructores, tengan
cuidado con la rapidez que hagan progresar a sus clientes.
Si estos pueden mantener el equilibrio, la coordinación y
el control, será posible incrementar la difi cultad. Por favor,
clientes, sean pacientes con el proceso de aprendizaje y
comprendan el valor del equilibrio, la coordinación y el control.
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