Balanced Body Contrology Reformer Mode D'emploi page 118

REFORMER NUTZUNGSSICHERHEIT
Sicherheit und der Universal Reformer
Der Pilates Universal Reformer wurde entwickelt,um das Übungsrepertoire von Joseph H. Pilates zuvermitteln. Bei jeder
Nutzung müssen die einzigartigeFunktionalität und das Design des Reformers sowie dieFähigkeiten, das Fachwissen
und die Ausbildung desLehrers berücksichtigt werden. Übungen außerhalb desbestimmungsgemäßen Gebrauchs
können zu Schädenan der Ausrüstung führen und für den Klienten gefährlichsein. Darüber hinaus können unsachgemäß
vermittelteÜbungen auf dem sich bewegenden Schlitten beimKlienten zu einem Verlust des Gleichgewichts,
derKoordination und Kontrolle und zu Verletzungen führen.Der Pilates Universal Reformer darf nur unter Aufsichteines
Pilates-Lehrers verwendet werden, der speziell inder sicheren Verwendung des Reformers geschult ist.
Gleichgewicht. Koordination. Kontrolle.
Eines der einzigartigen Merkmale des Reformers istdie
Verwendung von Federn als Widerstand gegen dieBewegung
des Reformer-Schlittens. Damit Übungensicher
durchgeführt werden können, müssen immer dreiwichtige
Bedingungen erfüllt sein.
Der Benutzer muss stets auf das Gleichgewicht achten,
•
wenn er sich auf dem Reformer befi ndet.
Benutzerbewegungen müssen mit der Geschwindigkeit,
•
dem Timing und der Variabilität des Federwiderstands
koordiniert werden.
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Benutzerbewegungen müssen kontrolliert und
•
organisiert sein. Die Seile dürfen NIEMALS schlaff sein
und die Federn NIEMALS springen.
Der Benutzer sollte sich im Rahmen seiner Fähigkeiten,
•
Stärke und Flexibilität bewegen.
Fortgeschrittene Übung zur Front-Kontrolle. Reformerbewegungen
sind komplex und der Klient muss sich immer im Gleichgewicht, mit
Kontrolle und Koordination bewegen.
Suche nach einem Lehrer
Die Zusammenarbeit mit einem qualifi zierten Pilates-
Lehrer, der für das Training auf dem Pilates Reformer
zertifi ziert ist, ist ein wichtiger Bestandteil, um den sicheren
und effektiven Umgang mit dem Reformer zu erlernen. Es
gibt viele Pilates-Ausbildungsprogramme und es ist wichtig,
dass die Benutzer in ihrer Lehrerauswahl anspruchsvoll
sind. Suchen Sie nach Lehrern, die eine Zertifi zierung mit
mindestens 200 Stunden am Reformer absolviert haben.
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Federwiderstand
Für viele Pilates-Neulinge muss das Vorhersehen des
Federwiderstands trainiert und verstanden werden, um
den Reformer sicher verwenden zu können. Darüber
hinaus sind das Verständnis der relativen Federgewichte,
das sichere Auswechseln der Federn, das Überprüfen der
Federn auf Abnutzung und das Bewegen der Federstange
ein wesentlicher Bestandteil der Federsicherheit, speziell
für Übungsübergänge und -einrichtung. Ein Sicherstellen,
dass die Federn für den jeweiligen Klienten richtig eingestellt
sowie an den Haken angebracht sind, um ein Ablösen der
Federn zu verhindern, und dass sie im Zusammenhang
mit der Bewegung des Schlittens verstanden werden, kann
potenzielle Zwischenfälle verringern und den Erfolg sowohl
für den Klienten als auch den Lehrer erhöhen.
Überprüfen Sie die Federn regelmäßig auf Verschleiß und
ersetzen Sie sie bei Bedarf. Wir empfehlen, die Federn alle 2
Jahre und bei Gruppenfi tnesskursen jedes Jahr auszutauschen.
Überprüfen Sie die Federn regelmäßig auf Verschleiß und
ersetzen Sie sie bei Bedarf. Wir empfehlen, sie alle 2 Jahre
und bei Gruppenfi tnesskursen jedes Jahr auszutauschen
Unerfahrene Klienten
Pilates-Übungen sind integrierte, komplexe, motorische
Lernübungen. Übung und Erfahrung sind notwendig, um
Fortschritte zu machen. Lehrer, bitte achtet darauf, wie schnell
ihr eure Klienten voranbringt. Wenn diese das Gleichgewicht,
Koordination und Kontrolle aufrechterhalten können, ist
eine zusätzliche Komplexität möglich. Kunden, bitte habt
Geduld mit dem Lernprozess und versteht den Wert und die
Wichtigkeit von Gleichgewicht, Koordination und Kontrolle.
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