REX CX-200 Mode D'emploi page 93

Trainingshandleiding · Bediening
F Gewichtsafname
Om ervoor te zorgen dat uw lichaam goed zijn werk kan
doen, heeft het net als een motor "brandstof" nodig. Het
spierstelsel krijgt zuurstof van het cardiovasculaire
systeem van het lichaam. Deze zuurstof wordt voor de
energievoorziening van de spieren en ook voor de ver-
branding van koolhydraten resp. vetten gebruikt. Op
basis van de chemische samenstelling kan de omzetting
van lichaamsvetten in energie alleen plaatsvinden, als u
Bediening
VOORINSTELLINGEN
Het fi tnessapparaat of de weergave worden geactiveerd,
zodra u het vliegwiel bijv. door middel van de handgrepen
beweegt of een willekeurige knop van de hometrainer
indrukt. Het apparaat schakelt automatisch na 4 minuten
niet te zijn gebruikt in standby en toont u tijd, datum en
temperatuur.
Nadat de batterijen zijn geplaatst, kunt u door middel van de
SET-knop de tijd, het jaar en de datum instellen. U bevestigt
de waarden steeds met de MODE-knop.
U moet tevoren een paar persoonlijke gegevens invoeren,
zodat de lichaamsanalyse een correct resultaat biedt.
Instelwaarde:
1. Symbool (mannelijk/vrouwelijk)
2. HEIGHT
3. WEIGHT
4. AGE
Druk op de MEASURE-knop om de juiste waarde met behulp
van de SET-knop in te voeren. Bevestig uw keuze steeds
met de MODE-knop.
U kunt de reeds ingevoerde instelwaarde resetten,
door de RESET-knop ca. 4 seconden ingedrukt te houden.
REX_Trainer_CX200_12.indd NL-93 REX_Trainer_CX200_12.indd NL-93
All manuals and user guides at all-guides.com
een aërobe training doet, dat wil zeggen, als voldoende
zuurstof bij de training aanwezig is. Bij anaërobe training
("buiten adem zijn") is er gebrek aan zuurstof waardoor
geen vet kan worden afgebouwd. Het lichaam heeft bij
50% tot 80% van de maximale polsslag (maximale pols-
slag = 220–leeftijd) nog voldoende zuurstof en kan in dit
gebied de beste resultaten met betrekking tot de vetver-
branding geven. De vetverbranding neemt toe, naarmate
u vaker en langer een dergelijke training uitvoert.
FUNCTIE VAN DE KNOPPEN
SET:
Met de SET-knop kunt u de waarde en trainings parameters
stapsgewijs verhogen.
MODE:
Met de MODE-knop kunt u de weergave-informatie resp. de
instel- en trainingsparameters selecteren en bevestigen.
RECOVERY (FITNESS-TEST):
Met behulp van deze knop start u de meting van het hart-
recuperatieniveau. Verdere informatie kunt u vinden in het
hoofdstuk Fitnesstest.
MEASURE (LICHAAMSVETANALYSE):
Met de MEASURE-knop kunt u een lichaamsvetanalyse
uitvoeren. Verdere informatie vindt u in hoofdstuk Lichaams-
vetanalyse in deze handleiding.
Geslacht
RESET:
Grootte
Als u de knop indrukt, worden de ingevoerde parameters
gereset. Als de knop ca. 4 seconden wordt ingedrukt, worden
Gewicht
alle tevoren ingevoerde instelwaarden (geslacht, gewicht,
leeftijd, enz.), evenals de trainingsparameters gereset.
Leeftijd
NL-93
02.05.12 08:14 02.05.12 08:14