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Les langues disponibles
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présent manuel. N'UTILISEZ PAS de fixations non
recommandées par le fabricant.
-
Ne placez aucun objet tranchant à proximité de la
machine.
-
Les personnes handicapées ne doivent pas utiliser
l'équipement.
-
Avant d'utiliser la machine, effectuez toujours
auparavant des étirements our vous échauffer
correctement.
-
N'utilisez jamais la machine si celle-ci ne fonctionne
pas correctement.
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Il est recommandé d'effectuer les exercices sous la
vigilance d'une autre personne.
-
Cette machine est conçue et destinée à la pratique
de la musculation à domicile et privée niquement,
pas à un usage à des fins commerciales.
Avertissement:
Avant d'entamer un programme d'exercices,
consultez votre médecin. Ceci s'adresse
particulièrement aux personnes de plus de 5 ans ou
celles qui présentent des problèmes de santé pré-
existants. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser
n'importe quel équipement de musculation. Tunturi
New Fitness bv décline toute responsabilité quant aux
blessures aux personnes ou aux dommages aux biens
du fait ou découlant de l'utilisation de ce produit.
Gardez ces instructions en lieu sûr!
Informations importantes
concernant l'assemblage
-
Outils nécessaires pour l'assemblage du banc :
deux clés à molette et clés allen.
Attention :
Il est fortement recommandé de faire assembler cet
équipement par deux personnes ou plus afin d'éviter
tout accident/blessure.
-
Veillez à ce que les vis à tête ronde soient insérées
dans les orifices carrés des composants devant être
assemblés. Ne placer la rondelle qu'à l'extrémité de
la vis à tête ronde.
-
Utilisez des vis à tête bombée à six pans creux
ou des vis hexagonales qui seront insérées
dans l'orifice rond des composants devant être
assemblés.
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Veillez toujours à installer toutes les vis sur le banc
avant de les serrer. Ne pas serrer une vis ou un
boulon sitôt après l'avoir installé.
Serrer les écrous et les boulons/vis
ATTENTION : Ne pas serrer excessivement les
composants présentant une fonction pivotante.
Assurez-vous que tous les composants mobiles pivotent
sans entrave.
Conseils d'entraînement
Structuration musculaire et gain de
poids.
A la différence des exercices aérobies, qui mettent
l'accent sur l'amélioration de l'endurance, les exercices
anaérobies se concentrent sur le développement
musculaire. Un gain de poids graduel peut se produire
en développant la taille et la force des muscles. En
développant la masse musculaire, votre corps s'adapte
au stress auquel il est soumis. Vous pouvez modifier
votre régime pour inclure des aliments tels que viandes,
poissons et légumes. Ces aliments aident les muscles
à récupérer et reconstituer les nutriments importants
après un exercice éprouvant.
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Français
Serrez fermement tous les
écrous et vis après que tous les
composants aient été
assemblés au cours des étapes
actuelles et précédentes.
Ne pas serrer les écrous et les
vis/boulons à cette étape.
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