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IMPORTANT : l'objectif de calories indiqué
dans la description de l'entraînement est une
estimation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement la vitesse ou
l'inclinaison durant l'entraînement, cela chan-
gera également la quantité de calories que vous
brûlerez.
Si la fonctionnalité de pouls actif est activée, la
console adapte automatiquement le niveau d'in-
tensité de l'entraînement en fonction de votre
rythme cardiaque lorsque vous portez un détec-
teur cardiaque compatible (référez-vous à la
section COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR
CARDIAQUE EN OPTION à la page 26).
Pour activer la fonctionnalité de pouls actif,
référez-vous à la section COMMENT CHANGER
LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page
24.
Pour suivre votre progression à l'aide des
modes d'affichage, référez-vous à l'étape 6 à la
page 19.
Pour mettre en pause ou terminer l'entraîne-
ment, référez-vous à l'étape 7 à la page 19.
6. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, éteignez la console.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 17.
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
Pour utiliser un entraînement sur une carte person-
nalisée, vous devez être connecté à votre compte
iFIT (voir l'étape 3 à la page 22) et la console doit
être connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la
section COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU
SANS FIL à la page 25).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 17. Remarque : il peut
s'écouler quelques minutes avant que la
console ne soit prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Lorsque vous allumez la console, l'écran d'accueil
s'affiche après le démarrage de la console.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
3. Dessinez un entraînement sur la carte.
Accédez à la zone de la carte où vous voulez
dessiner un entraînement, soit en tapant un lieu
dans la barre de recherche, soit en faisant glisser
vos doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajou-
ter le point de départ de l'entraînement. Ensuite,
touchez l'écran pour ajouter le point d'arrivée de
l'entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer l'entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que l'entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affichera les données d'altitude et de dis-
tance pour l'entraînement.
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