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4. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du
logiciel.
Appuyez sur la touche de menu (symbole trois
lignes horizontales), puis sur Settings (para-
mètres), puis sur Maintenance (entretien) et enfin
sur Update (mise à jour). La console vérifiera
la disponibilité de mises à jour du logiciel. Pour
plus d'informations, référez-vous à l'étape 6 à la
page 24.
Les mises à jour du logiciel sont toujours
conçues pour améliorer votre expérience
d'entraînement. Par conséquent, il est possible
que de nouveaux paramètres et fonctionnalités
ne soient pas décrits dans ce manuel. De même,
certains paramètres et fonctionnalités décrits dans
ce manuel ne seront plus activés. Prenez le temps
d'explorer la console pour apprendre comment
fonctionnent les nouveaux paramètres et les nou-
velles fonctionnalités.
5. Calibrez le système d'inclinaison.
Appuyez sur la touche de menu (symbole trois
lignes horizontales), puis sur Settings (para-
mètres), puis sur Maintenance (entretien) et enfin
sur Calibrate Incline (calibrer l'inclinaison) et suivez
les instructions qui s'affichent à l'écran. Le cadre
s'élèvera et s'abaissera au fur et à mesure qu'il se
calibre. Pour plus d'informations, référez-vous à
l'étape 7 à la page 25.
Vous pouvez maintenant utiliser la console pour
vos entraînements. Les pages suivantes décrivent
les entraînements et les autres fonctionnalités de la
console.
Pour utiliser le mode manuel, lisez cette page. Pour
utiliser un entraînement proposé, référez-vous à la
page 20. Pour créer un entraînement sur une carte
personnalisée, référez-vous à la page 21. Pour utili-
ser un entraînement iFIT, référez-vous à la page 22.
Pour changer les paramètres de la console, réfé-
rez-vous à la page 24. Pour vous connecter à un
réseau sans fil, référez-vous à la page 25.
IMPORTANT : s'il y a des feuilles de plastique sur
la console, retirez-les. Pour ne pas abîmer la plate-
forme de marche, portez des chaussures de sport
propres lorsque vous utilisez le tapis de course. La
première fois que vous utilisez le tapis de course,
vérifiez l'alignement de la courroie mobile et cen-
trez la courroie mobile si nécessaire (voir page 29).
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 17. Remarque : il peut
s'écouler quelques minutes avant que la
console ne soit prête à être utilisée.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Lorsque vous allumez la console, l'écran d'accueil
s'affiche après le démarrage de la console.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
3. Préparez-vous pour l'entraînement.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) à
l'écran ou appuyez sur la touche Start (démarrer)
sur la console pour lancer la courroie mobile. La
courroie mobile se mettra à tourner à faible vitesse
puis un segment d'échauffement commencera.
Pour utiliser un détecteur cardiaque, réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION à la
page 26.
4. Changez la vitesse du tapis de course, comme
vous le souhaitez.
Vous pouvez modifier la vitesse de la courroie
mobile d'une des manières suivantes :
Touches d'augmentation et de diminution
Speed (vitesse) sur la console – Chaque
fois que vous appuyez sur une des touches, la
vitesse change par petites étapes ; si vous main-
tenez la touche enfoncée, la vitesse change plus
rapidement.
Touches de vitesse numérotées sur la console
– Chaque fois que vous appuyez sur une des
touches, la courroie mobile change progressi-
vement de vitesse jusqu'à ce qu'elle atteigne le
réglage de vitesse sélectionné. Pour sélectionner
une vitesse à virgule, comme 3,5 mph, appuyez
sur deux touches numérotées l'une après l'autre.
Par exemple, pour sélectionner une vitesse de
3,5 mph, appuyez sur la touche 3, puis immé-
diatement sur la touche 5. Remarque : cette
fonctionnalité ne fonctionne pas quand la console
est réglée sur le système métrique.
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