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16 Minute Interval (intervalles 16 minutes)
(8 intervalles, sprint de 30 secondes et récupération de 90 secondes pour chaque inter-
valle)
Strength (renforcement musculaire)
(Entraînement de 30 minutes, 1 minute pour chaque colonne)
Custom (entraînement personnalisé)
(Entraînement à durée illimitée, 1 minute pour chaque colonne ou entraînement sauvegar-
dé)
Le programme Custom (entraînement personnalisé) permet à l'utilisateur de créer son
propre programme à fur et à mesure de son entraînement, en ajustant l'inclinaison active
dans chaque colonne. À la fin d'un entraînement, ce dernier est ajouté au programme Custom (personnalisé).
L'utilisateur peut ainsi l'y enregistrer. Toutes les modifications aux segments d'entraînement sont sauvegardées, afin que le même entraînement
puisse être répété une fois sélectionné dans les entraînements personnalisés.
Remarque : une fois qu'un enregistrement terminé est sauvegardé comme étant personnalisé, le programme peut nécessiter une réini-
tialisation. Pour réinitialiser le programme Custom (personnalisé), maintenez enfoncé le bouton Custom (personnalisé) pendant 3
secondes. La console affiche RESET CUSTOM YES (réinitialiser après personnalisation Oui). Appuyez sur ENTER (entrée) pour
effectuer la réinitialisation, ou sur PAUSE/STOP pour sortir de l'option de réinitialisation.
Démarrage de l'entraînement
Pour commencer un entraînement :
1. Vérifiez le profil utilisateur sélectionné. Le cas échéant, appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour modifier le profil actif.
2. Montez sur la machine.
3. Appuyez sur le bouton du programme de votre choix. La console affiche le programme sélectionné.
4. Appuyez sur le bouton START.
L'entraînement commence après un compte à rebours audible de trois secondes.
Remarque : lisez bien la section Démarrage de votre manuel.
Au sein d'un programme Profile (profil), la console émet un bip lorsque l'utilisateur passe au segment suivant. Faites attention aux
changements de résistance se produisant à chaque nouveau segment.
Si durant un entraînement, l'utilisateur appuyez sur un bouton de programme, la console lui demande de confirmer qu'il souhaite changer
d'entraînement. Si l'utilisateur confirme son choix en appuyant sur ENTER (entrée), l'entraînement en cours se termine. Le nouveau programme
s'affiche et commence dès que le bouton START (démarrage) est actionné.
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Manuel d'assemblage/d'utilisation
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