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Utilisation du résumé de widget Niveau de stress
Le résumé de widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel et un graphique de votre niveau de
stress depuis minuit. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous
détendre.
1 Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser l'écran vers le haut ou le bas pour afficher le résumé de
widget du niveau de stress.
ASTUCE : si vous êtes trop actif pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress, un message
s'affiche au lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous pouvez vérifier à nouveau votre niveau
de stress après quelques minutes d'inactivité.
2 Appuyez sur le résumé de widget pour voir un graphique de votre niveau de stress depuis minuit.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les
barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau de stress.
3 Pour démarrer une activité de respiration, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez
Body Battery
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre
sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme la jauge
d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau de Body Battery va de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve moyenne, un
score de 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body
Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires
améliorer les données de Body Battery, page
Affichage du résumé de widget Body Battery
Le résumé de widget Body Battery affiche votre niveau actuel de Body Battery.
1 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget Body Battery.
REMARQUE : si besoin, ajoutez le résumé de widget à votre série de résumés de widget
des résumés de widget, page
2 Appuyez sur le résumé de widget pour voir un graphique de votre Body Battery depuis minuit.
3 Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique combiné de votre Body Battery et de votre niveau de
stress.
Conseils pour améliorer les données de Body Battery
• Pour obtenir des résultats plus précis, portez l'appareil pendant vos heures de sommeil.
• Une bonne nuit de sommeil recharge votre Body Battery.
• Les activités épuisantes et un niveau de stress trop élevé peuvent vider plus rapidement votre Body Battery.
• Ni la nourriture, ni les stimulants comme la caféine n'ont d'impact sur votre Body Battery.
Résumés de widget
23).
22).
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(Conseils pour
(Personnalisation
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