Consumo Di Calorie A Riposo (Bmr) - Crane HO6-CDSC-1 Mode D'emploi

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Valutazione dei risultati della misurazione
Lo scheletro cambia nel corso della vita. Negli adole­
scenti la massa ossea cresce velocemente e raggiunge il
livello massimo tra il 30° e il 40° anno di vita. Dopodiché
la massa ossea torna a diminuire leggermente.
La massa ossea dipende da sesso, altezza, età e peso ed
è poco influenzabile. Perciò non ci sono nemmeno dei
valori indicativi generalmente validi.
Si può contrastare la perdita di massa ossea dovuta
all'età con l'alimentazione e l'attività fisica. Fare atten­
zione, perciò, ad un ricco assorbimento di vitamina D e
calcio. Si può ulteriormente rafforzare il proprio sche­
letro facendo uno sport mirato alla strutturazione della
propria muscolatura.

Consumo di calorie a riposo (BMR)

Il consumo di calorie a riposo o il tasso metabolico di
base (Basal Metabolic Rate, BMR) definisce la quantità
di energia di cui ha bisogno quotidianamente un corpo
in assoluto riposo, per mantenere attive le sue funzioni
principali. Con la propria alimentazione si deve assumere
almeno questa quantità di energia, per evitare danni di
salute.
I principali fattori che influiscono sul tasso metabolico
di base sono l'altezza, l'età e il peso. La bilancia calcola
questi valori, con la formula di Harris Benedict, in
chilocalorie al giorno (kcal/24h).
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