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5.2.3 Programmes HRC
HRC1 : le pouls d'entraînement max correspond à 60% de votre
fréquence cardiaque max.
HRC2 : le pouls d'entraînement max correspond à 70% de votre
fréquence cardiaque max.
HRC3 : le pouls d'entraînement max correspond à 80% de votre
fréquence cardiaque max.
Appuyez sur la touche MODE jusqu'à ce que P19, P20 ou P21HRC
s'affiche, et sélectionnez le programme en fonction de la fré-
quence cardiaque avec laquelle vous souhaitez vous entraîner.
AGE clignote et vous permet de saisir votre âge avec les touches
SPEED. Le pouls d'entraînement calculé s'affiche simultanément.
Appuyez sur START et votre entraînement démarre.
La console calcule toutes les 30 secondes le pouls moyen,
une adaptation de la vitesse n'aura donc lieu que toutes les
30 secondes. La vitesse n'est augmentée que de 0.8 km/h
à chaque fois, et ce jusqu'à ce que votre pouls se situe
15 pulsations en dessous du pouls calculé. Si votre pouls
d'entraînement se situe entre 15 et 5 pulsations en dessous
du pouls calculé, la vitesse s'augmente que de 0.4 km/h.
Si votre pouls d'entraînement se situe entre 5 et 0 pulsation
en dessous du pouls d'entraînement calculé, la vitesse n'est
plus augmentée. Si maintenant, votre pouls d'entraînement
se situe 5 à 15 pulsations au-dessus du pouls calculé, la vitesse
est diminuée de 0.4 km/h. Si en revanche, votre pouls
d'entraînement se situe 15 pulsations au-dessus du pouls
calculé, la vitesse est diminuée de 0.8 km/h. La vitesse est
diminuée jusqu'à ce que votre pouls d'entraînement se situe
à nouveau en dessous du pouls max. calculé.
Si le signal de la fréquence cardiaque ne devait par être capté
deux fois consécutives, la vitesse est abaissée à 1 km/h et le
tapis de course s'arrête après 15 secondes.
AVERTISSEMENT : Les systèmes de surveillance de la
fréquence cardiaque peuvent être imprécis. Un entraî-
nement excessif peut nuire gravement à la santé ou
entraîner la mort. Si vous avez la sensation de vous
évanouir, il faut immédiatement arrêter l'entraînement !
All manuals and user guides at all-guides.com
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5.2.3 HRC Programs
HRC1 : max exercise heartrate is according to 60% of your max
heartrate.
HRC2 : max exercise heartrate is according to 70% of your max
heartrate.
HRC3 : max exercise heartrate is according to 80% of your max
heartrate.
Press MODE, till your heartrate level (P19-P20-P21HRC) appear
on the display.
At the same time AGE is blinking, insert your age by pressing
the SPEED -buttons. At the same time, the calculated exercise
heartrate will be shown in the display. Press START and your
exercise will beginn.
The computer is detecting the and calculating the heartrate
every 30 seconds, so a speed increasing will take place every
30 seconds. If your heartrate is 15bpm lower than the max
heartrate, the speed will be increased for 0,8km/h. If your
heartrate is 15-5bpm lower than the max heartrate, the speed
will be increased for 0,4km/h. Between 5 and 0bpm below your
max heartrate, the speed won´t be adjusted. In the opposite,
If your heartrate is 5-15bpm higher than the max heartrate, the
speed will be increased for 0,4km/h, over 15bpm, the speed will
be decrease for 0,8km/h. The speed will be decreased as long
as your actual heartrate is not lower then the caclulated max
heart rate.
If the heartrate signal is not detected twice continiously, the
treadmill will reduce the speed to 1km/h , and after 15 seconds
it will stop running.
WARNING: Systems with heartrate control can be
incorrect. Too much exercise could injure your body
or can cause dead. If you feel light theaded or weak,
stop your exercise immediately!
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