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Hammer CROSSLIFE XTR Notice D'utilisation

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Notice d'utilisation Vélo elliptique XTR (réf :4126)

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Sommaire des Matières pour Hammer CROSSLIFE XTR

  • Page 1 Notice d’utilisation Vélo elliptique XTR (réf :4126)

  • Page 2: Table Des Matières

    Index Index Page/Page 1. Safety instructions 1. Consignes de sécurité 2. General 2. Généralités 2.1 Packaging 2.1 Emballage 2.2 Disposal 2.2 Dispositions 3. Assembly 3. Montage 3.1 Assembly Steps 3.1 Etapes d’assemblages 4. Care and Maintenance 4. Entretien et maintenance 5.
  • Page 3 6. Technical details 6. Détails technique 6.1 Adapter 6.1 Appareil d’alimentation 7 Manuel d’entrainement 7. Training manual 7.1 Fréquence d'entraînement 7.1 Training frequency 7.2 Intensité de l’entrainement 7.2 Training intensity 7.3 Fréquence cardiaque de l’entrainement 7.3 Heartrate orientated training 7.4 Maitrise de l’entrainement 7.4 Training control 7.5 Durée des entrainements 7.5 Trainings duration...

  • Page 4: Consignes De Sécurité

    1. Consignes de sécurité 1. Safety instructions IMPORTANT ! IMPORTANT!   The Cross-Trainer Ergometer is produced according to L'ergomètre Cross -Trainer est fabriqué selon la norme DIN EN 957-1/9 classe HA. DIN EN 957-1/9 class HA.  Poids max de l'utilisateur est de 130 kg. ...

  • Page 5: Emballage

    2. Général 2. General Cet équipement d'entraînement est conçu pour une utilisation This training equipment is for use at home. The equipment domestique. L'équipement est conforme aux conditions de DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/9 Class HA. The CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC EN 957-1/9 classe HA.

  • Page 6: Montage

    3. Montage 3. Assembly Afin de faciliter le montage du matériel aussi facile que In order to make assembly of the item as easy as possible possible, nous avons pré-assemblé les pièces les plus for you, we have preassembled the most important parts. importantes.
  • Page 7 Etape 2 / Step 2...
  • Page 8 Etape 3 / Step 3...
  • Page 9 Etape 4/ Step 4...
  • Page 10 Etape 5 / Step 5...
  • Page 11 Etape 6 / Step 6...
  • Page 12 Etape 7 / Step 7 Etape 8 / Step 8...

  • Page 13: Entretien Et Maintenance

    4. Entretien et maintenance 4. Care and Maintenance Entretien Maintenance  En principe, l'appareil ne nécessite aucun entretien.  In principle, the equipment does not require maintenance.  Régulièrement inspecter toutes pièces l'équipement et l'assise sûre de toutes les vis et les ...
  • Page 14 VITESSE Affichage de la vitesse en km / h, 0-99,99 kmh, (valeur théorique supposée), qui ne peut être comparée à la valeur de vitesse d'un vélo en plein air régulier. DISTANCE Enregistre la distance à 0,1 km (0 -999.9). TEMPS Enregistre le temps de formation en secondes (00:00 - 99: 59).

  • Page 15: Explication Des Symboles Et Ce Qu'il Faut Savoir

    LEVEL Affiche la résistance à 16 niveaux dans l'exercice rpm-dépendante. On verra aussi le profil de programmes sélectionnés. 5.2.1 Remarques sur les fonctions individuelles. A) Fin ou pause de votre exercice Pour moins de 15 t/min l'ordinateur reconnaîtra automatiquement, la fin ou la pause de l’exercice. Il montrera alors alternativement les données moyennes pour les t/m, pour la vitesse, pour les watts et le rythme cardiaque.
  • Page 16 F) Age Nécessaire pour le calcul de la fréquence cardiaque maximal et pour le calcul de l’IMC G) Calcul Kcal Montre la consommation d’énergie sur la base d’un rendement de 22% pour fournir la puissance mécanique. Conversion Joule en kcal : 1 cal = 4,1867 J. Exemple: 60Watt pendant 20 minutes 60 (Watt) x 20 (min) x 60rpm = 72000J = 17197cal.

  • Page 17: Fonctions De L'ordinateur

    5.3 Fonctions de l’ordinateur 5.3.1 Fonction START Afin d'assurer l’utilisation optimale de votre matériel d’entrainement, une opportunité pour l'initiation rapide et simple de l’entrainement a été mise au point en faisant ce qui suit : • Branchez l'adaptateur secteur fourni à la livraison à l'extrémité inférieure de l'équipement, à la prise prévue. Une image de test apparaît brièvement sur l'ordinateur.
  • Page 18 2) Réglage des données personnelles a) Âge 20-90 ans Appuyer rapidement b) Sexe F= Femme; M= Homme Appuyer rapidement c) Taille 100-205cm Appuyer rapidement d) Poids 40-150kg Vous êtes dans le menu principal, verifier mode WATT 5.4.2...

  • Page 19: Mode Watt

    5.4.2 Mode WATT 1) Sélection WATT Menu WATT clignotte Appuyer rapidement B) Réglage des données → → 50-250Watt OFF, 1-999km OFF, 01:00-99:00min → → → OFF, 10-9990Kcal. OFF, 120-199 Battement/Min À partir de votre exercice, les données déjà établies le compte à...
  • Page 20 5.4.3 Menu-HRC Menu, HRC clignote. Voir 2) Réglage de la fréquence cardiaque maximale À partir de votre exercice, les données déjà établies le compte à rebours va commencer. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip se fait entendre.
  • Page 21 3A) Réglage des données limites Respectivement 65%, 75% et → → OFF, 1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min → ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 3B) Réglage des données limites pour IND → → OFF, 120-199 OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min Battement/Min → ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ → OFF,10-9990Kcal.

  • Page 22: Mode Program

    5.4.4 Mode PROGRAM voir 2) Choix du profil À partir de votre exercice, les données déjà établies le compte à rebours va commencer. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip se fait entendre. Si vous n'avez pas réglé...

  • Page 23: Mode Manuel

    5.4.5 Mode MANUAL voir 2) Réglage des données limites À partir de votre exercice, les données déjà établies le compte à rebours va commencer. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip se fait entendre. Si vous n'avez pas réglé...

  • Page 24: Mode Individual

    5.4.6 Mode INDIVIDUAL voir 2) Réglage des données limites À partir de votre exercice, les données déjà établies le compte à rebours va commencer. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip se fait entendre. Si vous n'avez pas réglé...

  • Page 25: Computer (Uk)

    5.4.7 Mesure de la masse grasse Appuyez sur le bouton Bodyfat pendant votre séance d'entraînement. Le processus de mesure commence. Le départ de la Mesure est indiqué par trois voyants, montré à l'écran. Après la Mesure est terminée, la masse grasse et l'IMC seront affichés.

  • Page 26: Heart Rate

    SPEED Display of speed in km/h, 0-99.99km/h, (theoretical assumed value), which cannot be compared with the speed value of a regular outdoor bike. DISTANCE Records the distance in 0.1 km increments (0 -999.9) TIME Records the training time in seconds (00:00 – 99 :59). WATT In RPM independant: Shows the Watt value, which is set.

  • Page 27: Remarks On The Individual Functions

    LEVEL Shows the resistance in 16 levels in the rpm-dependant exercise. Additional the profile of the programs, will be shown, too. 5.2.1 Remarks on the individual functions A) End or break of your exercise For less than 15rpm/min the computer will recognice an end or break. It will show alternativly the average data for rpm, speed, watt and the heartrate.
  • Page 28 F) AGE Needed for max heartrate calculation and for the BMI calculation. G) Kcal calculation Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mechanical power. Conversion Joule into Kcal: 1cal=4,1867J. Example: 60Watt for 20minutes 60(Watt) x 20(Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal. 17197cal is equal to a efficieny of 22%.

  • Page 29: Computer Functions

    5.3 Computer Functions 5.3.1 Immediate-Start function In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training was devised. Please do the following : • Connect the power supply included in the scope of delivery to the bottom end of the equipment, at the socket provided. A test image will briefly appear on the computer.
  • Page 30 2) Setting of personal datas a) Age 20-90 years Press quickly b) Gender F= Female; M=Male Press quickly c) Height 100-205cm Press quickly d) Weight 40-150kg You are in the main menue, check 5.4.2 Watt-Mode...

  • Page 31: Watt-Mode

    5.4.2 WATT-Mode 1) WATT-selection Menue, WATT is blinking. Press quickly 2) Setting of values → → OFF, 01:00-99:00min OFF, 1-999km 50-250Watt → → → OFF,10-9990Kcal. OFF, 120-199bpm Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.

  • Page 32: Hrc-Mode

    5.4.3 HRC-Mode 1) HRC-Selection Menue, HRC is blinking check 2) Setting of the max heartrate. Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.
  • Page 33 3A) Setting of the values for the limits 65%, 75% und 90% → → OFF,1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min → ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.

  • Page 34: Program-Mode

    5.4.4 PROGRAM-Mode 1) PROGRAM-Selection check 2) Profile selection Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up. 2) Profile selection P1-P12 3) Setting of values...

  • Page 35: Manual-Mode

    5.4.5 MANUAL-Mode 1) MANUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up. 2) Setting of values →...

  • Page 36: Individual-Mode

    5.4.6 INDIVIDUAL-Mode 1) INDIVIDUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.

  • Page 37: Diagnostic Et Dépannage

    5.4.7 Bodyfat measurment Press the Bodyfat-button at any time during your exercise. The starting of the measurment will be shown by three indicators, shown in the LCD. After the measurment is finished, the bodyfat and BMI will be shown. 5.5 Diagnostic et dépannage 5.5 Diagnostics and Troubleshooting Erreur Error...

  • Page 38: Détails Technique

    6. Détails techniques 6. Technical Details 6.1 Alimentation (inclue dans la livraison) 6.1 Power Supply (included in the scope of delivery) Connecter le câble à partir de l'appareil à la prise située sur Connect the cable from the power supply to the respective l'extrémité...

  • Page 39: Manuel D'entrainement

    7. Manuel d’entrainement 7. Training manual L’entrainement avec l’ergomètre permet un mouvement idéal Training with the Ergometer is an ideal movement training afin de renforcer vos muscles ainsi que le système cardio- for strengthening important muscle groups and the cardio- circulatoire circulatory system.

  • Page 40: Maitrise De L'entrainement

    Notez: Note: Because there are persons who have „high“ and „low“ Les pouls varient selon les personnes, la zone de travail du pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, pouls optimum (zone cardiovasculaire et aérobique) peut anaerobic zone) may differ from those of the general public différer de celle du grand publique.

  • Page 41: Trainings Duration

    Quand la condition physique augmente, le niveau d’intensité When condition has improved, higher intensity of training is doit augmenter en terme de pulsation cardiaque pour required in order for the pulse rate to reach the „training travailler en « zone cible ». Vous pouvez remarquer vous- zone“;...

  • Page 42: Schéma Cible De Pulsation / Target Pulse Diagram

    Schéma cible de pulsation / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) é é = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Page 43: Explosiondrawing

    8. Pièces détachées Explosiondrawing...

  • Page 45: Nomenclature Des Pièces / Parts List

    9. Nomenclature des pièces / Parts list Position Description Quantité / Dimension Menge Quantity 3262-1 Ordinateur Computer TZ 6170 1 -2* Mousse de guidon fixe / Foam for fixed handlebar Ø23x5x500 2 -3 Vis cruciforme / Crosshead screw ST4.0x19 2 -4 Rondelle / Washer Ø6x Ø12x1.0 2 -5 Guidon fixe / Fixed handlebar 1 -6 Embout / End cap Ø25x16 2...
  • Page 46 -56 Petite housse pour roue / Small cover for rotationwheel 2 -57 Housse pour roue / Cover for rotationwheel 2 -58 Ecrou M10 / Nut 2 -59 Kreuz für Rotationsscheibe Cross for rotationwheel 2 -60 Vis cruciforme / Cross head screw ST4x19 12 -61L Petit boitier gauche / Small housing, left side 1 -61R Petit boitier droit / Small housing, right side 1 -62L Boitier gauche / Housing, left side 1...

  • Page 47: Warranty (Germany Only)

    Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. 7) Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. 8) Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur: Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...

  • Page 48: Service-Hotline

    Tel.: 0731-97488- 62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:4126 Crosslife XTR Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........

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