Table des Matières
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Hammer ELLYPTECH CT 3
Sommaire des Matières pour Hammer ELLYPTECH CT 3
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Page 2: Table Des Matières
INDEX 1. Conseils de sécurité 2. Généralités 2.1 Emballage 2.2 Mise au rebut 2.3 Symboles 3. Assemblage 3.1 Montage 4. Entretien et Nettoyage 5. Console 5.1 Touches du boîtier de commande 5.2 Affichage 5.3 Fonctions de la console 5.3.1 Insérer les piles 5.3.2 Températures ambiente 5.3.3 Paramétrage de la date et l’heure 5.3.4 Fonction auto ON/OFF... -
Page 3: Conseils De Sécurité
1. Coneils de sécurité Important ! - Ce vélo elliptique a été fabriqué conformément à la norme EN 957-1/9 de la classe HC et ne peut être utilisé à des fins thérapeutiques. - Poids maximum de l’utilisateur : 1 0kg - Ce vélo elliptique doit être réservé à l’usage prévu - Tout autre usage de l’article est interdit et peut être dangereux. -
Page 4: Généralités
2. Généralités Cet équipement de sport est réservé à un usage domestique. Il répond aux exigences de la norme DIN EN 957-1/9 de la classe HC. L’indication CE se réfère à la directive 6/CEE. Les risques encourus pour la santé ne peuvent être exclus si cet équipement n’est pas utilisé comme il se doit (par exemple, entraînement excessif, réglages incorrects, etc.). -
Page 5: Assemblage
3. Assemblage Afin de vous faciliter au maximum l’assemblage de votre appareil, nous avons pré-as- semblé les pièces les plus importantes. Avant d’assembler cet équipement, veuillez lire soigneusement les instructions et ensuite procéder étape par étape comme indiqué dans cette notice. Contenu de l’emballage - Déballez toutes les pièces individuellement et posez-les côte à côte sur le sol. - Placez le châssis sur un tapis de protection car, tant que les pieds ne sont pas montés, il peut endommager/rayer le sol. Ce tapis doit être plat et pas trop épais de façon à ce que l’appareil soit dans une position stable. - Page 6 Etape 2...
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Page 10: Entretien Et Nettoyage
4. Entretien et nettoyage Entretien : - En principe, l’équipement ne nécessite pas d’entretien. - Inspectez régulièrement toutes les parties de l’équipement et assurez-vous que toutes les vis et connexions sont bien fixées. - Remplacez rapidement toutes les pièces défectueuses par l’intermédiaire de notre ser- vice client. L’équipement ne doit pas être utilisé avant d’être réparé. Nettoyage : - Lors du nettoyage, utilisez uniquement un chiffon humide et évitez l’emploi d’agents net- toyants agressifs. -
Page 11: Affichage
5.2 Affichage SPEED : Vitesse en km/h (0-99,9 km/h). SCAN : Change automatiquement les valeurs toutes les 4 secondes. TIME : Durée de l’exercice (00 :00-99 :00 minutes). La durée se règle en utilisant le bou- ton « SET ». DISTANCE : Echelle de 0.0-99.59 km. La distance est affichée par pas de 50m. La dis- tance se règle en utilisant le bouton « SET ». CALORIES : Affichage approximatif des calories brûlées (10-9990 Kcal) qui naturellement diffère selon l’âge, le sexe et la condition physique de l’utilisateur. La consommation des calories se règle en utilisant le bouton « SET ». PULSE : Affiche le rythme cardiaque à raison de 70 à 240 battements/minute. La fréquen- ce cardiaque maximale peut être réglée en utilisant le bouton «... -
Page 12: Entraînement Sans Pré-Réglages
5.4 Entraînement sans pré-réglages Démarrez votre exercice, toutes les valeurs s’incrémenteront à partir de zéro. 5.5 Entraînement avec pré-réglages Sélectionner les valeurs que vous souhaitez définir en appuyant sur le bouton MODE. La valeur activée clignote. En appuyant sur le bouton SET vous changez la valeur, en ap- puyant sur le bouton MODE vous activez la valeur suivante. Si vous voulez effacer une valeur déjà prédéfinie, veuillez l’activer et appuyez sur le bou- ton RESET rapidement. Pour effacer l’ensemble des valeurs prédéfinies, pressez le bou- ton RESET pendant plus de 2 secondes, vous entendrez un signal sonore. ATTENTION : Si vous prédéfinissez plusieurs valeurs, la console émettra un bip si une des valeurs atteint 0. Si vous dépassez le rythme cardiaque que vous avez prédéfini, la console émettra un bip toutes les 3 secondes. 5.6 Mesure du rythme cardiaque Mesure du rythme cardiaque : Branchez le câble des capteurs de pouls a la prise prévue à cet effet (Pulse Input) à l’arrière de la console. Posez les deux mains sur les capteurs préalablement assemblés au guidon. Pendant la mesure, si vous ôtez une des deux mains... -
Page 13: Mise Au Rebut Des Piles
6. Mise au rebut des piles Veuillez déposer les piles usagées dans un des magasins prévus à cet effet, par exemple les magasins spécialisés en électronique. Ne pas jeter avec les ordures ménagères. -
Page 14: Manuel D'entraînement
7. Manuel d’entraînement S’entraîner avec ce vélo elliptique est idéal pour le renforcement des groupes musculaires importants et le système cardio-circulatoire. Généralités sur l’entraînement : - Ne jamais s’entraîner après un repas. - Si possible, orientez votre entraînement sur le rythme cardiaque. - Échauffez-vous avant de faire votre sport en étirant vos muscles. - Une fois l’entraînement terminé, réduisez votre vitesse petit-à-petit. Ne finissez jamais votre entraînement abruptement. -
Page 15: Entraînement Contrôlé
Note : Parce qu’il y a des personnes qui ont soit un rythme cardiaque très élevé ou très faible, les zones d’effort (aérobic zone, anaérobic zone) peuvent différer des zones dites « grand public » que vous trouverez sur les diagrammes de pouls. Dans ces cas, l’entraînement doit être configuré en fonction de votre expérience indivi- duelle. Si vous êtes débutants et confrontés à ce problème, il est important de consulter un médecin avant de commencer votre entraînement afin de vérifier vos capacités pour un tel effort. 7.4 Entraînement contrôlé Que ce soit sur le plan médical ou physiologie du sport, l’entraînement à pouls constant prend tout son sens et est orienté sur le pouls maximal de chacun. Cette règle s’applique aussi bien aux débutants, sportifs réguliers qu’aux professionnels. En fonction des objectifs d’entraînement et de la condition physique, l’effort se fait à une valeur de pouls spécifique à chaque individu (exprimé en %). Afin de configurer vos entraînements à pouls constant en accord avec les aspects médico- sportifs, nous recommandons un rythme cardiaque compris entre 70% et 85% de votre rythme cardiaque maximal. -
Page 16: Durée D'entraînement
Une fois que votre condition s’est améliorée, une augmentation de l’intensité de l’entraî- nement est requise pour que le rythme cardiaque atteigne votre « zone d’entraînement » ; votre organisme est capable de faire plus. Calcul du rythme cardiaque de travail : 220 moins votre âge = rythme cardiaque maximal personnel (100%). Rythme cardiaque de travail : Limite inférieure : (220-âge) x 0.70 Limite supérieure : ( 220-âge) x 0.85 7.5 Durée d’entraînement Chaque entraînement doit idéalement comporter un échauffement, une phase d’entraîne- ment et une phase de récupération afin d’éviter les blessures. -
Page 17: Vue Eclatée
8. Vue éclatée 1... -
Page 19: Service Clientèle
10. Service Clientèle Pour tous/toutes: - Rensignements - Conseils - Indications techniques - Services Après Ventes - Pièces détachées Ou toutes autres requêtes, vous pouvez contacter notre service clientèle : Par téléphone au 04 93 79 35 47 ou 04 39 70 35 28 Par mail à...