Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
xii
Szem
Gyakran pihentesse a szemét.
•
A monitorról elvéve a tekintetét, és egy távoli pontra nézve rendszeresen
•
tartson szünetet.
Pislogjon gyakran, ezzel megelőzi a szemének kiszáradását.
•
Kijelző
Tartsa tisztán a kijelzőt.
•
A fejét tartsa a képernyő felső élénél magasabban, így lefelé kell irányítania a
•
tekintetét, amikor a képernyő kézepére néz.
A kijelző fényerejét és/vagy kontrasztját kényelmes, a szöveg olvasható és a
•
grafikák tiszta megjelenítését biztosító szintre állítsa be.
A ragyogást és a tükröződéseket a következőkkel csökkentheti:
•
az ablak vagy az egyéb fényforrás felé a képernyő szélét fordítsa
•
függönnyel, redőnnyel vagy napellenzővel csökkentse a helyiség
•
megvilágítását
használjon irányított megvilágítást
•
módosítsa a kijelző betekintési szögét
•
használjon ragyogáscsökkentő szűrőt
•
használjon képernyőellenzőt, például egy a kijelző felső szélével
•
párhuzamos kartonlapot
Kerülje a képernyő kényelmetlen betekintési szögű beállítását.
•
Huzamosabb ideig ne nézzen erős fényforrásba, például nyitott ablakon kifelé.
•
A megfelelő munkavégzési szokások kialakítása
A következő munkavégzési szokásokat felvéve a számítógép használatát kevésbé
megerőltetővé és termelékenyebbé teheti:
Rendszeresen és gyakran tartson szünetet.
•
Végezzen nyújtógyakorlatokat.
•
Gyakran szellőztessen.
•
Tornásszon rendszeresen, tartsa karban az egészségét.
•
Figyelem! A földelő érintkező a biztonságot szolgálja. Megfelelő
földelés né Javasoljuk, hogy ágyról vagy kanapéról ne használja
a számítógépet. Ha nem tudja az ilyen helyzeteket elkerülni,
akkor csak rövid ideig dolgozzon, rendszeresen tartson szünetet,
illetve végezzen nyújtógyakorlatokat.
Megjegyzés: További információk: "Jogszabályi és biztonsági
tudnivalók" a 32. oldalon.
Publicité
