Tunturi CARDIO FIT B30 BIKE Manuel De L'utilisateur page 50

Svenska
Beskrivning illustration B
På illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du ska
hitta när du packar upp produkten.
‼ OBS!
• Små delar kan ligga gömda/vara nedpackade i ihåliga utrymmen
i produktskyddet av polystyren.
Beskrivning illustration C
På illustrationen visas de monteringsdelar som följer med produkten.
Monteringsdelarna omfattar bultar, brickor, skruvar, muttrar etc. och
de verktyg du behöver för att kunna montera träningsredskapet
korrekt.
Beskrivning illustration D
På illustrationerna visas i rätt ordning hur träningsredskapet ska
monteras på bästa sätt.
‼ OBS!
• Delnumren som visas vid monteringsinstruktionerna
överensstämmer med den reservdelsritning som finns i
onlineversionen av hela bruksanvisningen.
•
⚠ VARNING
• Montera utrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bära och förflytta utrustningen.
⚠ OBS.
• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.
• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att
golvet skadas.
• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.
• Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.
Ytterligare monteringsinformation
Monteringssteg D2
Korrekt ansluter den spänningsjusterande stålkabeln
Hur man korrekt ansluter den spänningsjusterande stålkabeln på ett
manuellt spänningsjusteringssystem.
Montera spänningsvredet på det upprättstående röret om det inte
redan är förmonterat.
- Ställ in spänningsjusteringsratten på den högsta
spänningsinställningsnivån.
- Skjut det stående rörskyddet över det stående röret före montering
och fixera eventuella anslutningar.
- Ta bort bultarna och brickorna från grundramen om dessa är
förmonterade.
- Anslut sensorkabeln (svarta plastkontakter) och se till att den är
korrekt orienterad så att låssystemet fungerar.
- Haka fast stålkabelns ände från botten av det upprättstående röret
på kroken från stålkabeln från huvudramen.
- Dra den yttre stålkabeln från den stående rörkabeln och montera
mässingsänden i fästet på kabeländen från huvudramen.
Klicka för att se vår hjälpsamma YouTube-video
https://youtu.be/nn5AnVxmPag
Monteringssteg D6
Hur ska pedalerna sättas fast korrekt�
‼ OBS!
• Höger och vänster anges sett utifrån hur du sitter när du tränar.
Högra pedalen
Leta efter markeringen "R" eller "L" på pedalaxeln
- Fäst den högra pedalen "R" på det högra vevpartiet.
- Vrid först pedalaxeln medurs för hand.
- Använd skiftnyckeln för att dra fast pedalen ordentligt.
Vänstra pedalen
- Fäst den vänstra pedalen "L" på det vänstra vevpartiet.
- Vrid först pedalaxeln moturs för hand.
- Använd skiftnyckeln för att dra fast pedalen ordentligt.
Klicka för att se vår stödjande YouTube-video
https://youtu.be/Devel2ZhCAc
‼ ANMÄRK NING
• Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen
är klar
så att du kan använda dem för framtida servicearbeten.
Ytterligare information
Bortskaffande av förpackning
Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden
avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa
allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna
återvinningscentraler.
Bortskaffande av uttjänt redskap
Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt
träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap
är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar
du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän
återvinningsanläggning.
Tillbehör (fig. F)
‼ OBS
• De visade skruvarna och bultarna är förmonterade för att passa
en extra hållare för surfplatta.
• Den extra hållaren för surfplatta kan köpas som tillbehör.
• Article nr: 16TCFTH000
Träning
Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk
träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket
förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du
ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en
grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter
åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition.
Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost.
En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,
30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga
träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och
med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för
kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och
motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom
att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.
Övning Instruktioner
Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många
fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona
musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig
att gå ned i vikt.
5 0