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Les écrans gauche et droit peuvent afficher le
nombre total de calories brûlées et le nombre total
de miles parcourus par la courroie mobile. Pour
voir le nombre total de miles et de calories, ap-
puyez sur la touche Total [TOTAL]. Le nombre
total de calories sera affiché en centaine de calo-
ries. Par exemple, si lʼécran affiche un 3, vous
avez en fait brûlé approximativement 300 calories.
Pour voir le nombre de calories et de miles pour
votre séance dʼexercice en cours, appuyez sur la
touche Voyage [TRIP].
Vous pouvez changer le volume en appuyant sur
les touches dʼaugmentation et diminution du vol-
ume. Pour baisser le son au maximum, appuyez
sur la touche de diminution du Volume [VOLUME
CONTROL] jusquʼà ce que seul une barre appa-
raisse sur lʼécran.
Alors que vous vous entraînez, la barre des zones
dʼentraînement indique le niveau dʼintensité ap-
proximatif de votre effort. Par exemple, si cinq indi-
cateurs sʼallument sur la barre, la barre indique
que votre niveau dʼintensité est idéal pour des ex-
ercices aérobics.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console
puis réinsérez-la dans la console.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré
Avant dʼutiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, retirez
le film plastique
transparent qui
recouvre les
plaques mé-
talliques. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Plaques
17
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez les plaques en métal—
évitez de bouger les mains. Quand votre rythme
cardiaque est détecté, un ou deux tirets apparais-
sent puis, votre rythme cardiaque sʼaffiche. De
plus, chaque fois que votre rythme cardiaque est
détecté, une crête apparaît sur la ligne à côté de
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant environ 15 secon-
des.
7. Allumez le ventilateur si désiré.
Le ventilateur a trois vitesses: rapide, lente et au-
tomatique. Appuyez sur la touche Ventilateur
[FAN] pour sélectionner une vitesse ou pour
lʼéteindre. Quand le mode automatique est sélec-
tionné, la vitesse du ventilateur augmente ou ralen-
tit automatiquement alors que la courroie mobile
accélère ou ralentit. Remarque : si le ventilateur
est allumé quand la courroie mobile est arrêtée, le
ventilateur sʼéteint automatiquement après
quelques minutes. Vous pouvez sélectionner le
mode automatique uniquement quand la courroie
mobile est en marche.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt puis, réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le niveau le plus bas quand
vous pliez le tapis de course dans sa position
de rangement. Si vous ne suivez pas cette con-
signe, lʼappareil pourrait être endommagé.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez lʼinterrupteur sur la position
éteint [OFF] puis, débranchez le cordon dʼalimenta-
tion. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les
composantes électriques du tapis de course
pourraient sʼuser prématurément.
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