Table des Matières
Publicité
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à
différentes vitesses. Appuyez
à répétition sur les touches
du ventilateur pour choisir
la vitesse du ventilateur ou
pour activer et désactiver le
ventilateur.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et touchez le
bouton d'accueil ou le bouton de retour sur l'écran,
ou appuyez sur la touche Stop sur la console. Un
bilan de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Après
avoir consulté le bilan de l'entraînement, touchez le
bouton Finish (fin) pour revenir au menu principal.
Vous pourrez possiblement enregistrer ou publier
vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 20.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez sur la touche Calorie, Speed (vitesse)
Incline (inclinaison), Intensity (intensité) ou Random
(aléatoire) sur la console. Remarque : vous pouvez
également toucher le bouton du coureur sur l'écran
pour sélectionner le menu des entraînements.
Sélectionnez ensuite l'entraînement voulu. L'écran
affichera le nom, la durée et la distance de l'en-
traînement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous brûlérez durant
l'entraînement et un graphique des réglages d'incli-
naison de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start Workout (commencer l'en-
traînement) pour commencer l'entraînement. Peu
de temps après le toucher du bouton, la courroie
mobile se mettra en marche. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en plusieurs
segments. Un réglage de vitesse et un réglage
d'inclinaison sont programmés pour chaque seg-
ment. Remarque : la même vitesse et/ou la même
inclinaison peuvent être programmées pour des
segments consécutifs.
Durant l'entraînement, le graphique illustre votre
progression. Pour afficher le graphique, effleurez ou
faites défiler l'écran. Le trait vertical coloré indiquera
le segment en cours de l'entraînement. Le gra-
phique inférieur représente le réglage d'inclinaison
du segment en cours. Le graphique supérieur repré-
sente le réglage de vitesse du segment en cours.
À la fin du premier segment de l'entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement les
réglages de vitesse et/ou d'inclinaison du segment
suivant.
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. La courroie mobile ralentira à
ce moment jusqu'à l'arrêt, et une description de
l'entraînement s'affichera à l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, touchez le bou-
ton Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous
pourrez peut-être aussi enregistrer ou publier vos
résultats à l'aide de l'une des options sur l'écran.
23
ETSF15513
(SFTL15513)
Publicité
Table des Matières
Dépannage
