ICON FREEMOTION 860 INTERACTIVE Manuel De L'utilisateur page 25

Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Le nombre réel des
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids.
5. Suivez vos progrès aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 22.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 23.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir la section
COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS
FIL à la page 28). Un compte iFit est également requis.
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 20.
2. Sélectionnez le menu principal.
Voir l'étape 2 à la page 21.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si ce n'est déjà fait, touchez le bouton Login (ouvrir
une session) pour accéder à votre compte iFit. Il
vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos nom
d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-les et
touchez le bouton Submit (soumettre). Touchez le
bouton Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ou-
verture de session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger
un entraînement
iFit de votre
programme,
touchez le bou-
ton Map (carte),
Train (s'en-
traîner) Video
(vidéo) ou Lose
Weight (perdre du poids) pour télécharger l'en-
traînement suivant du programme correspondant.
Remarque : il est possible que vous puissiez accé-
der à des entraînements de démonstration grâce à
ces options, même si vous n'êtes pas connecté sur
un compte iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
Workout History (historique d'entraînement), tou-
chez le bouton Track (suivre votre progression).
Pour sélectionner un entraînement à objectif per-
sonnalisable, touchez le bouton Set a Goal (établir
un objectif) (voir la page 24). Remarque : vous
pouvez également appuyer sur l'une des touches
iFit de la console.
Pour changer d'utilisateur sur le même compte,
touchez le bouton de l'utilisateur situé près du coin
inférieur droit de l'écran.
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre pro-
gramme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée et la distance de l'entraî-
nement. L'écran affichera également le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement
de compétition, l'écran effectuera un décompte de
départ.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 23.
Pendant certains entraînements, il est possible
qu'un guide audio vous accompagne durant
l'entraînement.
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