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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Appuyez sur les touches Home (accueil) ou
Browse (regarder) sur l'écran pour sélection-
ner le menu principal ou la bibliothèque des
entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement, appuyez sur
la touche de votre choix. Remarque : les entraîne-
ments sur une carte proposés sur votre console
changeront régulièrement. Pour sauvegarder un
des entraînements sur une carte pour l'utiliser
ultérieurement, vous pouvez le sauvegarder en
tant que favoris (voir l'étape 8 à la page 22). Pour
dessiner votre propre carte pour un entraînement,
référez-vous à la section COMMENT UTILISER
UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ SUR UNE
CARTE à la page 24).
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraîne-
ment ainsi que le nombre approximatif de calories
que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l'entraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, la courroie
mobile se met à tourner. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir les pages 20 à 21).
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement s'af-
fiche sur l'écran. Après avoir consulté le bilan de
l'entraînement, appuyez sur la touche Finish (fin)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 21.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 21.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 21.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Create (créer)
sur l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez commencer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur les touches Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser
la touche Undo (annuler) sur le côté gauche de
l'écran.
L'écran affiche les statistiques de l'altitude et de la
distance pour votre entraînement. Si vous le dési-
rez, vous pouvez modifier la vitesse par défaut.
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