Table des Matières
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Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
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Voir l'étape 7 à la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
8
Voir l'étape 8 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 9 de la page 13.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
D'OBJECTIF DE DISTANCE
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Sélectionnez un programme d'objectif de
2
distance.
Pour sélectionner un
programme d'objectif de
distance, appuyez à
répétition sur la touche
de Sélection de
Programme [PRO-
GRAM SELECT] jusqu'à ce que l'indication
« P 3 » ou « P 4 » apparaisse à l'écran. Lorsqu'un
programme d'objectif de distance est sélectionné,
le réglage de vitesse maximale du programme
clignotera à l'écran pendant quelques secondes.
Un objectif de distance de 5 kilomètres ou de 10
kilomètres clignotera alors à l'écran.
Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
3
programme.
Un moment après que la touche est appuyée, la
courroie commencera à se déplacer à la vitesse
de 3 miles par heure. Tenez les rampes et avec
précaution commencez à marcher.
Aux alentours de la fin de la seconde minute du
programme, le réglage de la vitesse clignotera à
l'écran et une série de tonalités se fera entendre.
La vitesse de la courroie mobile augmentera alors
jusqu'à 4 mph.
Aux alentours de la fin de la troisième minute du
programme, le réglage de la vitesse clignotera à
l'écran et une série de tonalités se fera entendre.
La vitesse de la courroie mobile augmentera alors
jusqu'à 5 mph.
Aux alentours de la fin de la quatrième minute du
programme, le réglage de la vitesse clignotera à
l'écran et une série de tonalités se fera entendre.
La vitesse de la courroie mobile augmentera alors
jusqu'à 6.5 mph.
Remarque : Pour varier la vitesse de la courroie
mobile ou l'inclinaison du tapis de course à tout
moment du programme, appuyez sur les touches
de Vitesse ou d'Inclinaison.
L'écran de distance (DIST.) affichera le nombre
de mètres restant à parcourir. Lorsqu'il n'y a plus
que 20 mètres à parcourir, l'écran clignotera et
une série de tonalités se fera entendre.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps commencera à clignoter à l'écran.
Pour débuter de nouveau le programme, appuyez
sur la touche de Marche. La courroie mobile com-
mencera à se déplacer à 1 mph par heure. Réglez
la vitesse de la courroie mobile à votre guise en
appuyant sur la touche d'augmentation ou de
diminution de la Vitesse ou sur l'une des dix
touches de Vitesse numérotées.
Lorsqu'un parcours de 5 kilomètres ou un par-
cours de 10 kilomètres est accompli, la période
complète clignotera à l'écran et le mot « cool »
(signifiant retour à la normale) apparaîtront à
l'écran. Si la vitesse de la courroie mobile est
supérieure à 5 mph, la courroie adoptera un
régime de 5 mph pendant une minute. Après une
minute, la courroie mobile adoptera un régime de
4 mph pendant 2 minutes. La courroie mobile
diminuera ensuite son régime à 3 mph pendant 2
minutes. La courroie mobile ralentira alors jusqu'à
s'arrêter.
Modifier l'inclinaison du tapis de course
4
comme désiré.
Voir l'étape 5 à la page 12.
Suivez vos progrès avec les affichages.
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Voir l'étape 6 aux pages 12 et 13.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
6
désirez.
Voir l'étape 7 à la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 á la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
8
la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 13.
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