ICON FREEMOTION 860 INTERACTIVE Manuel De L'utilisateur page 22

Pour sélectionner une vitesse à virgule, comme
3,5 mph, appuyez sur deux touches numérotées
l'une après l'autre. Par exemple, pour sélectionner
une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur la touche 3,
puis immédiatement sur la touche 5. Remarque :
cette fonction n'est pas compatible quand l'unité
de mesure de la console est réglée sur le système
métrique.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt). Pour remettre la courroie
mobile en marche, appuyez sur la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de Incline (inclinaison), ou sur l'une
des touches de Incline numérotées. Pour chaque
appui sur l'une des touches, l'inclinaison change
graduellement jusqu'à atteindre celle du réglage
sélectionné.
Remarque : la première fois que vous réglez l'incli-
naison, vous devez d'abord étalonner le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 28).
5. Suivez vos progrès aux écrans.
La console offre
plusieurs modes
d'affichage. Le
mode d'affichage
choisi détermine
la nature des
données d'entraî-
nement affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage voulu,
effleurez ou faites défiler l'écran. Il est également
possible d'afficher d'autres informations en tou-
chant les boîtes rouges à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne prévoit pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif des calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez à l'heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 1/4 de mile (400 m)
• Votre cadence en minutes par mile
• Le numéro du tour en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
Si vous le désirez, réglez le
volume en appuyant sur les
touches d'augmentation et de
diminution du volume sur la
console.
Pour interrompre l'entraînement, touchez l'un des
boutons du menu ou appuyez sur la touche Stop
de la console. Pour reprendre l'entraînement,
touchez le bouton Resume ou appuyez sur la
touche Start. Pour mettre fin à la séance d'entraî-
nement, touchez le bouton End Workout (cesser
l'entraînement).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : lorsque vous utilisez simultané-
ment le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée et le détecteur de rythme cardiaque
du torse, la console ne pourra pas afficher
avec exactitude la rythme cardiaque. Pour plus
d'informations concernant le détecteur du rythme
cardiaque du torse, voir la page 17.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque
de la poignée, retirez les feuilles en plastique des
plaques métalliques. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre
rythme cardiaque,
montez sur les
repose-pieds et
ETSF15513
tenez les plaques
métalliques avec
(SFTL15513)
la paume de
vos mains pen-
dant environ dix
secondes ; évitez
de bouger les
mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
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Plaques