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7. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre, la console
se met en pause, et le temps se met à clignoter sur
lʼécran.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
plusieurs minutes, la console sʼéteint et les
affichages se remettent à zéro.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Allumez la console.
Référez-vous à lʼétape 1 page 16.
2. Sélectionnez un programme pré-enregistré.
Pour sélectionner
un programme pré-
enregistré, appuyez
sur la touche des
Programmes de
Perte de Poids
[WEIGHT LOSS
WORKOUTS] ou de
Performance [PER-
FORMANCE
WORKOUTS]
jusquʼà ce que le
nom du programme désiré apparaisse sur lʼaffichage
supérieur.
Quand vous sélectionnez un programme pré-enreg-
istré, la durée du programme apparaît sur lʼaffichage
supérieur et un graphique des niveaux de résistance
défile sur lʼaffichage central.
Remarque : les graphiques complets des pro-
grammes pré-enregistrés sont imprimés de chaque
côté de la console.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est divisé en 30 segments
dʼune minute chacun. Une résistance est program-
mée pour chaque segment. Remarque : le même
niveau de résistance peut être programmé pour des
segments consécutifs.
Pendant le programme, le graphique du programme
affiche votre progression (voir le schéma ci-dessus).
Le segment du programme qui clignote représente
le segment en cours. La hauteur du segment qui
clignote indique le niveau de résistance du segment
en cours.
À la fin de chaque segment du programme, une
suite de tonalités retentit puis le segment suivant du
graphique se met à clignoter. Si un niveau de résis-
tance différent est programmé pour le segment
suivant, ce dernier apparaît sur lʼécran pendant
quelques secondes pour vous prévenir. La résis-
tance des pédales change alors.
Si le niveau de résistance programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez le modifier manuellement en appuyant sur
les touches de la Résistance. À la fin du segment en
cours, les pédales se régleront automatiquement sur
la résistance programmée pour le segment suivant.
Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs secon-
des, une suite de tonalités retentit pour signaler la
suspension du programme.
Pour relancer le programme, recommencez tout
simplement à pédaler. Le programme continue
jusqu'à ce que le dernier segment du graphique clig-
note et que le dernier segment du programme
sʼachève.
Remarque : si vous continuez à pédaler après la fin
du programme, lʼécran continue à afficher vos don-
nées ; cependant, lʼécran nʼaffiche plus le temps
écoulé jusquʼà ce que vous sélectionniez le mode
manuel ou un nouveau programme.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Graphique
Référez-vous à lʼétape 4 page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 5 page 16.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 16.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 7 à gauche.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Pour jouer de la musique ou des livres audio sur le sys-
tème audio de la console pendant que vous vous
entraînez, branchez le câble audio inclus dans la prise
de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou
lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est bien
branché.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre
lecteur MP3 ou lecteur de CD. Réglez le volume à l'aide
de la commande du volume de votre lecteur MP3 ou
lecteur de CD.
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